Spørsmål Book Jeg har blitt diagnostisert med IBS. Funnet nettstedet, og jeg er 2 dager til bare å spise løselig fiber for å roe ned alt (jeg følger Heather plan) før jeg presentere ulike matvarene i kostholdet mitt. Så langt har jeg ikke følt noen forskjell – fortsatt oppsvulmet, gassy, veldig sløv, kulde, headachy. Håper jeg begynner å merke en forskjell snart. Hvor lang tid tar det å begynne å merke en forskjell?
Svar
Hi Barb – den «bryte syklusen» diett (https://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle) er ment å gjøres for 3-4 dager på de fleste.
Hvis du ikke ser noen endringer til det bedre i denne perioden som faktisk ville være et rødt flagg for noe annet enn IBS.
Dette er gjelder spesielt hvis du har ikke-IBS symptomer som kuldefølelse, hodepine. Det kan peke på noe som fibromyalgi, eller en annen lidelse som kan omfatte IBS-type symptomer.
Hvis du ikke er sikker på at du har en solid diagnose, kan du sjekke her https://www.helpforibs.com/bunntekst /ibs.asp
Best, etter Heather
