Enhver regelmessig fysisk aktivitet er knyttet til en sunnere hjerne, antyder studien – Regelmessig fysisk aktivitet, herunder hagearbeid eller dans, kan kutte Alzheimers risiko med så mye som 50 prosent, antyder en ny studie
Forskere som analyserte livsstilsvaner og hjerneskanning av nesten 900 eldre voksne fant at enhver aktivitet som får deg i bevegelse på en jevnlig basis ser ut til å hjelpe hjernen øke grå materie. Dette i sin tur kan holde demens i sjakk, foreslo de
«Enhver type fysisk aktivitet som brenner kalorier -. Fra jogging til hagearbeid for å gå til dans – er assosiert med mer grå materie i hjernen «, sier forskningsleder Dr. Cyrus Raji. Han er postdoktor i radiologi ved University of California, Los Angeles.
«Det viktigste er at det er vanlig,» sier Raji.
Mer grå materie betyr en sunnere hjerne og korrelerer med en redusert risiko for Alzheimers sykdom, sier Raji.
Alzheimers sykdom, en progressiv forstyrrelse i hjernen, påvirker 5,1 millioner amerikanere, og er spådd å øke betydelig de neste 30 årene. Fordi det er ingen kur, Raji sa fokuset må være på forebygging.
Det ble publisert 11 mars rapporten i
Journal of Alzheimers Disease
.
Studiet doesn «t bevise en direkte årsak-virkning forholdet mellom aerobic aktivitet og grå materie vekst, en ekspert bemerket.
«det er bare en forening,» sa James Hendrix, direktør for globale vitenskap tiltak ved Alzheimers Association. Likevel er viktig øvelse, sa Hendrix. «Hva er bra for hjertet er bra for hjernen din, som inkluderer trening,» la han til.
Hendrix sa at jo tidligere du bli fysisk aktiv, jo bedre. «Øvelse bør være en del av din livsstil,» forklarte han.
Mens frykt for å dø av hjerteinfarkt ikke har motivert folk til å trene, kanskje utsiktene for å dø av Alzheimers sykdom er skumlere og mer motiverende, Hendrix foreslått.
«Med Alzheimers sykdom, det er en lang, langsom, smertefull måte å dø,» sa han.
for rapporten, Raji og kolleger samlet inn data om 876 seniorer som deltok i en langsiktig kardiovaskulær helse studie av personer i alderen 65 år og eldre. I en alder av 78, i gjennomsnitt, måtte deltakerne MRI for å måle størrelsen på sine hoder, og svarte på spørsmål om deres hukommelse og fysisk aktivitet.
