Utsiktene til å få hudkreft er skremmende for alle. Dersom prognosene av leger, hudleger, skjønnhet magasiner og media generelt er å bli trodd, er alle i fare hver gang de går inn i naturen uten noen form for beskyttelse. Og likevel, det er ingen harde vitenskapelige bevis for at dette er sant. Faktisk, det er en økende enighet i det medisinske miljøet at anti-sun retorikk som har hatt alle slathering på solkrem hver gang de går utenfor, er over-oppgitt. I fravær av noen konsekvent pålitelig standarder eller vitenskapelig bevist informasjon, hjelper det å vite så mye du kan for å gjøre en kvalifisert gjetning på de beste alternativene for å minimere risikoen for deg selv og dine kjære. Her er en kort oppsummering av hva du trenger å vite:
? Eksponering for solen uten noen form for beskyttelse til slutt fører til solbrenthet fra UVB stråling. Hvor mye eksponering fører til denne typen solbrenthet varierer fra individ til individ avhengig av hudtype, tid på dagen, og andre faktorer som høyde og breddegrad. Den største prediktor for hudkreft er hvor mye over eksponering du hadde som barn eller unge voksne (prime sol-tilber år for mange av oss). Bunnlinjen:. Jo flere solbrenthet du hatt i det siste, jo større sannsynlighet for å utvikle hudkreft
? Solbrenthet og UVB-stråling ble ansett å være den viktigste risikofaktor for hudkreft, men nå bevis tyder på at UVA-stråling spiller en mye større rolle i både hudkreft og for tidlig aldring.
? Inntil nylig var de fleste solkremer utviklet for å enten fysisk blokkere eller kjemisk spre UVB stråler. Selv om mange solbeskyttelsesprodukter har blitt omformulert for å inkludere noen UVA beskyttelse bare ingredienser som er kjent for å være bilder stabilt og effektivt blokkere ut begge typer UV-stråler er Titanium Dioxide og sinkoksid i form av sol blokker som ikke er veldig populært blant forbrukere på grunn av sin fettete, krigsmaling aktig konsistens. Mikronisering av disse ingrediensene for å gjøre dem lettere absorbert inn i huden skaper enda mer grunn til bekymring, siden dette er en relativt ny teknologi som ikke er testet for sikkerhet.
? UVB-stråling er den måten at kroppen utnytte solenergi til å konvertere den til vitamin D, som har blitt studert og funnet å være et viktig næringsstoff for å holde bein og tenner sterk. En mangel på vitamin D har vært knyttet til andre typer av kreft inkludert bryst, prostata og tykktarm kreft. Overforbruk av solkremer blokker våre kroppens naturlige evne til å syntetisere dette viktige næringsstoffet.
? Det er tilstrekkelig forskning for å indikere at en rekke antioksidanter når det tas både oralt via diett og tilskudd, og topisk i betydelig grad kan redusere de skadelige virkninger av UV-stråling ved å eliminere frie radikaler som kan dannes som et resultat av skaden (eller kjemikalier som brukes i forhindre det).
? Det finnes tre typer hudkreft: Basal Cell, plateepitelkarsinom og melanom. Basal Cell er den vanligste av hudkreft, og det er den mest lett behandles og minst sannsynlig å spre seg. Plateepitelkarsinom er også lett behandles hvis oppdaget tidlig, men det er litt mer tilbøyelige til å spre seg. Melanom er den mest alvorlige formen for hudkreft, og en ansvarlig for de fleste hudkreft dødsfall på grunn av hvor raskt det sprer seg.
? Basal Cell og plateepitelkreft karsinomer vanligvis vises på de delene av kroppen som er oftest utsatt for sol –Generelt ansikt, ører, hals, lepper, hender, armer, skuldre, bryst eller rygg.
? Melanom vises oftest på stammen, hode eller nakke rammet menn. Hos kvinner det oftest utvikler på armer eller ben. I begge kjønn kan det vises i områder av kroppen som aldri blir eksponert for sol.
? Din hudtype, arvelige risikofaktorer, dårlig ernæring, og et svekket immunforsvar alle spille en rolle i sannsynligheten for å utvikle hudkreft. Folk er mest utsatt inkluderer de med fregner, rettferdig hudtoner, lyse øyne (grønn eller blå), og naturlig rødt eller blondt hår. Andre også større risiko er de som brenner lett, tilbringer mye tid utendørs, eller har en personlig eller familie historie av hudkreft eller melanoma.
Hvis du er bekymret for hudkreft eller tror du kan være i fare for å utvikle det bør du unngå over-eksponere deg selv uten noen form for beskyttelse. Ofte ganger, kan du bare beskytte deg selv ved å ha lange ermer, bukser, solbriller og en bredbremmet hatt og unngå solen i de varmeste tider av døgnet (mellom 10 AM og 14:00). Mange klær selskaper nå lage klær fra behandlede stoffer som har noen form for SPF bygget inn i dem -Dette er sikkert bedre enn å gni de sterke kjemikalier direkte inn i huden din, hvor de blir absorbert i blodet og kan forbli i systemet over lengre tid øker kroppens sannsynligheten for å utvikle frie radikaler. Sørg for å få 10-15 minutter av sollys om dagen uten beskyttelse (sent på dagen når solen er mindre intens). Dette er alt kroppen trenger for å produsere en tilstrekkelig mengde vitamin D, og vurdere å ta et vitamin D supplement også (men ikke som en erstatning for the real thing). Selvfølgelig vil selv ta forholdsregler hjelper ikke mye hvis du ikke vet hvordan du skal oppdage tidlig varsling tegn på hudkreft, så følg American Cancer Society ABCD regel å hjelpe deg med å identifisere noen av de vanlige tegnene på melanom (den mest ondartet form for hudkreft). Beskytt deg selv og dine kjære ved å undersøke og bli kjent med huden din på en jevnlig basis. Å bli kjent med huden din og dens ulike støt, skader eller andre særegenheter kan hjelpe deg raskt identifisere noe nytt eller uvanlig, samt viktige endringer i eksisterende føflekker eller lesjoner. Informer din helse utøveren hvis du merker noen av de følgende typer hud utviklingen:
? A står for asymmetri: Den ene halvdelen av en føflekk eller føflekk ikke matche de andre
? B står for KANT: Kantene er uregelmessig, fillete, hakk eller uskarp
? C er for FARGE: Fargen er ikke det samme over alt, men kan ha ulike nyanser av brunt eller svart, noen ganger med flekker av rød, hvit eller blå
? D er for DIAMETER: Området er større enn 6 millimeter (ca 1/4 tomme eller på størrelse med en blyant viskelær) eller vokser større
Noen forklaringer på ABCD metoden inkluderer en E på slutten (. dvs. ABCDE), som står for EVOLUTION og refererer til kanskje den viktigste faresignal for melanom hudkreft. en flekk på huden som er i endring i størrelse, form eller farge over en periode på en måned til 1-2 år
? Copyright 2010 Dråpevis Essentials
