Spørsmål Book Hei _ Jeg er en 43 år gammel mann og over de siste ukene har jeg lagt merke til mitt hjerte og til å hoppe over et slag, esp på jobb under stress eller etter at jeg drakk mye kaffe. Jeg ga opp koffein som syntes å redusere det med ca 80%. Jeg jobber ut 5-6 dager i uken med ingen historie i familien min (begge sider) for hjertesykdom. Mitt spørsmål: Hvordan kan jeg videre endre kostholdet mitt?
Svar
Kjære Pat,
Hoppet beats er normal hjerteaktivitet, ingen trussel for liv og helse. Lav kalium eller magnesium i kroppen kan gjøre dem mer hyppige, så du kan prøve å spise mer kalium og magnesium. Appelsinjuice, bananer og magert kjøtt er gode kilder til begge. Trening reduserer hyppigheten av hoppet beats og er bra for deg generelt.
Vennligst skriv tilbake hvis dette notatet ikke svare på alle dine spørsmål.
David Richardson
