Vitamin A, som brukes i akne behandlinger, bidrar til å stimulere veksten av nye hudceller.
Vitamin A i ulike former er den vanligste behandlingen for akne. Accutane, Retin-A, og Differin er faktisk «turbo ladet» syntetiske former av dette vitaminet brukes til å stimulere til rask vekst i huden. Men andre former for vitamin A som ikke krever resept fra lege kan også hjelpe deg å bekjempe akne
Sammendrag:.
Vitamin A aktiverer gener som forårsaker hudceller til å modne og stige til overflaten. Dette åpner opp huden over porene.
Retinoid medisiner som Accutane, Retin-A, og Differin føre til rask modning av celler med potensial for hudirritasjon. En 0,15% til 0,60% vitamin A krem kan gi deg akkurat den rette mengden av stimulering for tørr hud.
Vitamin A behandlinger er ikke spesielt nyttige for fet hud, selv om det fortsatt er viktig å unngå vitaminmangel selv om du har fet hud.
Smør, lever og tran er naturlige kilder til hud-sunn vitamin A. Eller du kan bare ta en vitamin A supplement, opp til 5000 IU om dagen.
Vitamin A og huden din
Vitamin A er spesielt viktig for en gruppe spesialiserte hudceller kalt keratinocytter. Disse cellene utgjør 95% av epidermis, det ytterste lag av huden. De holder nerver og blodkar på plass, og de danner en beskyttende barriere mellom det indre av legemet og den ytre verden.
Keratinocytter kan frigjøre inflammatoriske substanser for å oppløse bakterier og for å holde giftstoffer fra å komme inn i kroppen via hud, og de kan også sende signaler til immunsystemet for å få hjelp i å drepe bakterier. Keratinocytter kontinuerlig migrerer mot overflaten av huden hvor de er programmert til å dø ca. 21 dager etter at de er dannet fra hudens basallaget.
Vitamin A aktiverer gener som forårsaker keratinocytter til å modne og bevege seg til overflaten av huden, åpne opp huden. Det er minst seks forskjellige typer reseptorer på hudceller som forårsaker aktiveres ved hjelp av minst seks forskjellige former av vitamin A. Når vitamin A fester seg til en keratinocytt som en nøkkel i en lås, aktiverer den spesifikke sekvenser av DNA som er nyttige celle reprodusere seg selv. Ulike former for vitamin A aktivere forskjellige mengder av DNA og forårsake forskjellige vekstrater.
Vitamin A fra mat, eller at kroppen gjør fra beta-karoten (anlegget kjemisk stoff som finnes i gulrøtter og andre oransje og gule grønnsaker ) stimulerer mindre vekst at retinoid medisiner du kan være foreskrevet av hudlege. De retinoid medisiner for akne (den tidligere nevnte Accutane, Retin-A, og Differin) føre til at huden til å vokse så fort at det i hovedsak eksploderer i slow motion. Dette åpner opp huden over cyster og knuter. Andre former for vitamin A kan rødme i huden, eller bare oppmuntre det til å vokse så porene holder åpent.
Hvilke Kind of Vitamin A hjelper Acne?
Ulike typer vitamin A som du finner i hudpleieprodukter og i kosttilskudd har ulik effekt på huden din. Her er en oversikt over de typer vitamin A som vises i hudpleieprodukter.
«Pro-Retinol» er markedsnavnet for retinyl acetate. Huden kan konvertere denne forbindelsen til vitamin A den trenger, men mye av produktet blir aldri brukt av huden.
Retinyl propionate er lagt til hudpleieprodukter fordi det er så mildt at det ikke medfører hudirritasjon, men det er også så mild at huden har til å lage enzymer for å konvertere den til en nyttig form for vitamin A.
Retinyl palmitate er en annen ingrediens som vises i mange akne kremer. Den er stabil og brytes ikke ned mens produktet sitter på sokkelen, men kroppen har også å konvertere den til vitamin A.
Retinol er den formen for vitamin A som kan transporteres gjennom blodet inne menneskekroppen. Det er den oppløselige formen av vitamin A. Det brytes ned meget raskt når det utsettes for oksygen, imidlertid, og er ikke praktisk for anvendelse i hudpleieprodukter som er gjentatte ganger eksponert for luft. Retinol i et produkt som er i et rør kan være stabil, men retinol som er i et produkt i en krukke vil ikke.
Retinsyre er i form av vitamin A som kroppen bruker. Det binder på forskjellige reseptor-seter på celler i vev i hele kroppen for å slå gener av og på. Dersom etiketten sier at produktet inneholder retinonsyre, er det feil. Kroppen din har å gjøre retinsyre på cellenivå
Selvfølgelig er ulike former for vitamin A også funnet i mat.
Beta-karoten er en slags av «provitamin» som kroppen kan omdanne til vitamin A. Det binder seg til fett i fettcellene, men så hvis du er veldig overvektig, spiser gulrøtter, gresskar og squash hver dag ikke kommer til å fungere for deg. Du må få faktiske vitamin A fra fløte, smør, tran eller kosttilskudd. Opp til 5000 IE vitamin A dag er trygge. Høye doser av vitamin A kan føre til skade på fosteret, så kvinner som kan bli gravide må ikke ta overdoser av supplerende vitamin A.
retinylestere er «dyret» form av vitamin A. Dette er den formen for A-vitamin som finnes i smør, fløte, lever og tran. Kroppen bruker dem til å slippe retinol som den forvandles til retinsyre. Det tar færre trinn for kroppen å bruke «dyr» vitamin A enn det tar å bruke «plante vitamin A,» så animalske matvarer har en større effekt på huden.
Trenger du en vitamin A Supplement Hvis du har akne?
forhindre vitamin A-mangel er viktig å forebygge kviser. Vitamin A mangel er sjelden i USA, Canada, Australia, New Zealand, og Europa, men faktisk ganske vanlig i store deler av resten av verden. Så lite som 5000 IE vitamin A dag, derimot, er nok til å hindre at vitamin A mangler som kan føre til fet, fargeløs, syk hud.
Det er mye mer nyttig å sette vitamin A på huden din enn å prøve å bruke mer vitamin A for å gi næring til huden fra innsiden og ut. Noen vanlige produkter som inneholder vitamin A i en form som ikke brytes ned før den settes på huden din er:
Dr. Denese New York Hudpleie 15 Day Skinscience Booster Program. Dette produktet inneholder retinol i en mikroinnkapslet form som holder den aktiv før den når huden din. Du betaler US $ 74,99 for 0,07 oz /2 gram, men
. Estee Lauder Re-Nutriv Intensiv Lifting Serum. Egentlig laget for rynker, gir dette produktet har også retinol og andre hud-sunn antioksidanter i en slags emballasje som holder dem friske. Det er betydelig billigere enn Dr. Denese produktet, kun US $ 180 for en oz /28 gram.
La Roche-Posay Biomedic Retinol Cream 15, 30 og 60. Disse produktene gir 0,15%, 0,30% eller 0,60% retinol i en hudkrem for kun US $ 57 en unse /28 gram. De er utmerket for å stimulere vekst og helbredelse av veldig tørr hud, og hvis du har veldig tørr hud og akne, vil de bidra til å åpne opp gjenstridige urenheter og helbrede kviser. Du kan starte med lavest konsentrasjon, og hvis du ikke har noen uvanlig rødhet eller peeling, sakte gå opp til 0,60% styrke.
Selv om La Roche-Posay Biomedic Retinol Cream virkelig hjelper helbrede uren, tørr hud (det er ikke bra for fet hud), vitamin A er bare en liten del av noen komplett program for å bekjempe akne. Du trenger fortsatt en acne-bekjempelse system som Exposed Skin Care-som vil koste deg mye mindre.
