Det var en gang, en søken for å styrke holdning ble en stor grad foretatt av debutanter og etterbehandling skoleelever. Tettere knyttet til riktig etikette enn helse, virket holdning en nesten latterlig arkaisk saken med å bry seg. Men i en økonomi der mer og mer av oss befinner oss i Dilbert-lignende avlukker for timer på slutten, har holdning raskt opphørt å være en å le av.
De fleste arbeidstakere som sitter i samme stilling i flere timer på end erfaring spenning og selv smerte med en slik konsistens at de ofte glemmer det er der. Det er derfor det er viktigere enn noensinne å tune inn på stress og press som påvirker kroppen vår, og ta dem head-on. Heldigvis, takket være en håndfull av topp mosjon fysiologer som har slått sine erfaringer og oppmerksomhet til nettopp dette problemet, adressering og lindre disse spenningene er enklere enn noen gang før.
Læring Slik Styrke Posture
den holdning øvelser som disse ekspertene har gjort tilgjengelig kan representere forskjellen mellom en avslappet arbeidslivet og en som blir stadig mer smertefull. Som sådan, lære å styrke holdning er en av de mest kritiske tingene en moderne arbeidstaker kan gjøre for å forbedre sin helse. Som en ekstra fordel, et vellykket forsøk på å forbedre holdning kan også dramatisk forbedre både utseendet og tillit og likevekt som du bære selv.
Langt fra en arkaisk bekymring, er holdning nå i sentrum av voksende diskusjon om sikkerhet på arbeidsplassen. Ta deg tid til å lære så mye du kan, og du vil nyte lindring fra spenninger du kanskje har glemt eksisterte. Unnlater å gjøre det, og du vil sikre en langt mer smertefull sett av langsiktige påminnelser.
