Å ha søvnløse netter? Prøv roseblader og se hvordan de kan hjelpe deg å falle i dyp søvn. Ikke å kunne sove godt kan skyldes flere årsaker. Ofte matvarer du spiser før sengetid eller noen daglig vane kan forstyrre søvnmønsteret. Det er også en liste over matvarer og urter som kan hjelpe i god søvn. Så er det de tradisjonelle hjem rettsmidler som et glass varm melk eller en fotmassasje. Alle disse tar sikte på å slappe av i kropp og sinn, slik at du kan sove bedre. Prøv disse triksene hvis du har problemer med å sove godt. Men når alt annet svikter, kan du prøve roseblader!
Hvordan roseblader hjelpe indusere søvn?
Rose petals ha en lignende effekt. Det har tradisjonelt blitt brukt for ro og avslapning. Det viser antidepressiv, krampeløsende, afrodisiakum, rensing og hypnotiske egenskaper. De ethanolic, vandige og chlorofomic ekstrakter av kronbladene har en hypnotisk effekt. I in vitro studier, har det vist seg effektive resultater i å indusere søvn kan sammenlignes med diazepam, som er et stoff som brukes til å roe muskler og redusere angst. Den etylacetat hentet fra roseblader har vist best hypnotisk effekt. De flavonoider og angstdempende forbindelser til stede i blomster indusere god søvn. Faktisk er det en gammel koner tale som roseblader, hvis konsumert før sengetid, kan føre til søte drømmer også.
Hvordan bruke roseblader?
Hvis du frisk har roseblader hendig , inhalerer litt damp med roseblader i kokende vann rett før du går til sengs. Du kan også nippe litt rose te eller legge tørket rose blader til et glass varm melk. Masserer rose eterisk olje på pannen er også en utmerket måte å slappe av og vil resultere i dyp søvn
Referanse
Shafei, M. N., Saberi, Z., Amini, S. (2011). Farmakologiske effekter av Rosa damascena.
iranske Journal for medisinske basalfag
,
14 plakater (4), 295-307.
