Panikkanfall er ødeleggende hendelser som påvirker mange voksne og selv i noen tilfeller barn i alle demografi. De skjer vanligvis i stressende situasjoner, men kan også oppstå ut av ingenting og slå hvem som helst, selv de med ingen historie med sykdom eller psykiske dysfunction.Symptoms inkluderer quicke av puls, en kortpustethet og hodepine. Følelser av angst og frykt er vanlig. Den personen som har angrepet føler seg overveldet og ute av kontroll og kan selv hevder å være i gang crazy.So hvilke behandlinger er tilgjengelig for lider av denne ødeleggende tilstanden? Selv om behandling hjemme er mulig, må man være forsiktig for ikke å forvirre et panikkanfall med en alvorlig sykdom som hjerteinfarkt. Selv for leger i akuttmottaket dette kan være et problem som de er å evaluere patient.Treatment hjemme begynner med avslapning av skuldrene. Bli klar over noen spenning der og slappe av disse musklene. Etter dette, forsiktig og gradvis slappe av alle de store musklene på overkroppen så ned til ekstremiteter. All underveis puste inn og ut med hver muskel koble den til den spesifikke breath.Breathing bør kontrolleres og bremset ned til en konstant hastighet. Legg hendene på magen og konsentrere seg om hvert åndedrag individuelt. Føl hver enkelt som det kommer inn og ut. Pust dypt og full og la kroppen relax.Repeating positive chants om og om igjen kan bidra til å gjenopprette en følelse av velvære. Fortell deg selv at du ikke bli gal. Talking lik puste som er et tegn på vinne panikk og være i stand til å fungere som din normale self.This er et eksempel på behandling av panikkanfall med avspenningsteknikker. Pusteøvelser og andre strekker praksiser som yoga er kjent for å hjelpe panikkanfall lider. Chan en bestemt mantra kan bidra til å roe sinnet. Når panikken slår så raskt, kan bremse ting ned med gjennomtenkte handlinger være forskjellen mellom angrepet går bort eller bli worse.Panic kan streiken hvor som helst når som helst. Erkjennelsen spesielle tilfeller hvor angrepene er mer sannsynlig, for eksempel tung trafikk, håndtere en krevende sjef eller vanskelige tidsfrister, kan hjelpe den lidende unngå å ha et angrep. Når angrepet er plutselig, blir opplært i den riktige behandlingen, spesielt når ingen hjelp er i nærheten, kan være en livs saver.Other behandlinger inkluderer kommer til å se en spesialist som en lege. Men siden panikkanfall varer mindre enn en time, etter den tid personen har gått til legen og ventet på kontoret, er angrepet over. Men legen er nødvendig for å utelukke andre mer alvorlige plager personen som har et angrep kan ha. Legen kan velge å forskrive et legemiddel ved denne time.Whatever behandling er valgt, må du huske å gi det tid. Øve pusteteknikker og gi riktig mengde tålmodighet til noe regime er viktig for lang tid endring. Panikkanfall kan forverres over tid hvis de ikke blir behandlet på riktig måte.
