Hypoglykemi er et begrep medisinsk brukes til å definere lavt blodsukker. Glukose, er den enkleste form av sukker som brukes av celler som drivstoff for dem. Hovedarbeidet av vårt fordøyelsessystem er å konvertere maten vi spiser til en kraftig drivstoff som hjelper cellene til å jobbe på en forsvarlig måte. Hypoglykemi oppstår når tilførselen av glukose begynner å avta. Symptomene på denne tilstanden er helt klart. Pasienten begynner å føle seg engstelig og skjelven, manglende evne til å fokusere på riktig måte, og vil bli lei raskere. Pasientene føler også mer tørst og sulten enn før. Hvis disse symptomene blir ignorert, da en person kan få tåkesyn og begynne å svette voldsomt. Resultatene kan være ganske alvorlig hvis en diabetiker person ignorerer hypoglykemi som det kan resultere i koma, kramper eller død. Men dette skjer bare i ekstreme tilfeller, og med pasienter som lider av ubehandlet diabetes type 1. Slike situasjoner kan også oppstå hvis for mye insulin er tatt av en type 2 diabetiker. Den grinebiter Effect /Factor hypoglykemi hovedsak bare resulterer i å gjøre deg grinebiter. Hvis du ikke har t spist på lenge, så det er stor sjanse for at du kan våkne opp gretten i morgen. I midten av ettermiddagen eller før lunsj kan du føle deg gretten, trøtt, sliten og ute av stand til å konsentrere seg ordentlig. Hypoglykemi påvirker raskt hjernen på en negativ måte. Hjernen gjør ikke eller lagre glukose. Derfor er det meget følsom og meget reaktiv til lavt blodsukker raskere sammenlignet med en hvilken som helst annen del av kroppen. Hvordan Hypoglykemi forekommer i mennesker som don t har diabetes? Ingen faktisk har noen ide om hele tilstanden. Det oppstår og forsvinner og den tøffeste delen er å overbevise legen din om at du lider av det. Leger vanligvis vurdere denne tilstanden bare hvis nivået av blodsukker er under 50. Mange mennesker, som har symptomer på hypoglykemi, ikke passer kriteriene satt av leger. Effektene av denne tilstanden kan dukke opp lett, selv med et nivå av blodsukker nærmere 70. En av årsakene til forekomsten av ikke-diabetikere hypoglykemi kan være overreaksjon i bukspyttkjertelen på grunn av for mye sukker eller karbohydrater. Hvis overskudd av insulin er utgitt av beta-celler i blodet, så glukose blir overført som etterlater lavt blodsukkernivå. Dette er når symptomene på tilstanden begynner å vises. Tiltak du kan gjøre: Det er en rekke mennesker som lider av hypoglykemi og har funnet ulike måter å føle og leve bedre. Noen av disse er:
Spis oftere i små mengder. Dette sikrer at bukspyttkjertelen ikke slipper for mye insulin. Det sikrer at du ikke føler deg gretten lenger.
Pass på at du ikke spiser måltider som er laget helt fra karbohydrater. Du kan legge litt protein, fiber og fett for å redusere fordøyelsen rate av karbohydrater.
Før du begynner treningen, bør du spise noe som inneholder proteiner og karbohydrater.
Unngå å drikke brus med høyt nivå av sukker.
