Leddgikt er ikke noe å le og kan skje med hvem som helst når som helst. Det skader bein og ledd, og forårsaker ekstreme smerter som kan være disabling.If du har kronisk leddgikt, bør du øve meditasjon eller yoga. Disse avslapping teknikker vil roe kropp og sinn, redusere alvorlighetsgraden av leddgikt symptomer. Prøv å innlemme disse typer aktiviteter i din rutine minst fire ganger i uken for beste results.If du lever med leddgikt og tilfeldigvis skal designe et helt nytt hjem, sørg for å be om byggherre modifikasjoner som vil hjelpe deg. Sitt ned med byggherre og lage en liste. Tilpasning hjemmet ditt til din tilstand kan gjøre hverdagen mye easier.Remember hele tiden være klar over leddene i kroppen din. Når du lider av leddgikt, kan den minste ting føre til at du smerte. For eksempel kan løfte føre til at du problemer, men du kan skyve tunge ting i stedet for å redusere virkningen på leddene. Hvis du bruker teknikker som bidrar til å redusere betennelse i leddene du vil finne at din smerte vil også minske, holde blir fleksibel og comfortable.Be sikker på å delta i noen terapi. Hvis du lider av leddgikt bør du søke hjelp; terapi er en virkelig positivt skritt, minner deg om at du ikke er alene. De med leddgikt er utsatt for å utvikle depresjon, og disse bekymringene bør tas opp med therapy.If du har vært ned hver avenue av leddgikt behandling og ingenting hjelper, drøfte muligheten for felles operasjon med legen din. Denne type kirurgi hjelper å reversere effektene som leddgikt kan ha på mobilitet og fleksibilitet i leddene, og har vist seg å være effektive i de fleste patients.Get en sjekk fra legen din og få ham undersøke blodet ditt for eventuelle mangler. En mangel på visse næringsstoffer, inkludert jern og vitamin B-12, kan føre til smertefull leddgikt flare-ups. Kontroll for å sikre disse nivåene er greit reduserer risikoen for betennelse symptomer. Pass på at nivåene er gode, og ta et supplement hvis nødvendig.Et legen kan gi deg ulike alternativer for å minimere smerte i løpet av dagen. De beste behandlingsprogrammer bremse utviklingen av leddgikt mens adressering vanlige problemer som smerter, stivhet og betennelse. Snakk med legen din og be om behandlinger anbefalt av FDA og noe annet alternativ som kan hjelpe deg å håndtere din arthritis.After spise middag, gå en tur. En kort spasertur får kroppen varm og jobbe og vil redusere smerter og plager du føler senere. Selv tar en kort spasertur sammen med et familiemedlem eller en venn kan være nyttig; i tillegg lar den deg til å tilbringe kvalitetstid med noen du bryr deg about.Speak med andre om din tilstand. Fortell dem om leddgikt og hvilken effekt det har på livet ditt. Du vil finne at leddgikt kan noen ganger la deg følelsen stresset og engstelig, og andre kan legge merke til denne endringen i holdningen din. Du kan hjelpe dem i å forstå dine følelser og smerte, slik at de kan tilby oppmuntring og support.Hopefully, har du lært en verdifull spiss eller to som du kan bruke til å bekjempe ubehag eller smerter forårsaket av leddgikt. Husk at dette er bare noen få av de mange rådene som er der ute, og hvis ingenting her hjelper, ikke gi opp søket! Til slutt, vil du finne noe som fungerer for deg.
