Søvn er definert som en tilstand av bevisstløshet som en person kan opphisset. Mens du sover den menneskelige hjerne er relativt mer lydhør for interne stimuli enn ytre stimuli. Under søvn staten, er vi generelt uvitende om våre omgivelser. Det er i denne tilstanden at kroppen skal gifte seg ladet opp for neste dags activity.When en person er i stand til å få riktig mengde søvn, kan han føle seg sliten og trøtt hele dagen. Minne tap og lærevansker også følge søvnmangel. Søvn er en biologisk nødvendighet for alle mennesker og kravet om det varierer fra en person til en annen. Barna trenger rundt 15-16 timer søvn i forhold til barn som trenger 10-12 timer med god søvn. Som vi blir eldre, søvn krav av kroppen redusere. En voksen kan trenge 8-9 timer uforstyrret søvn mens igjen den eldre kan gjøre med 6-7 timers søvn. Du må ha sett dine besteforeldre får opp veldig tidlig i morgen.Stedet studie av søvnproblemer i den amerikanske befolkningen presenteres merkelige fakta. Nesten 50 millioner amerikanske bestander lider av noen eller andre former for søvnforstyrrelser. Dette inkluderer barn som well.Sleep Forstyrrelser er ikke bare ansvarlig for redusert arbeidsytelse eller dårlige skolekarakterer; de kan ha en svært negativ innvirkning på måten vi tenker og funksjon. Søvnforstyrrelser kan skape kaos i nære relasjoner. De kan endre kvaliteten på våre liv, betraktelig. Slik er virkningen av søvnforstyrrelser !!! Den eneste måten å bli kvitt søvnforstyrrelser er å handle så snart problemet er identifisert. Det finnes utallige behandlinger i form av medisiner, behandlinger som kan brukes. Samle så mye informasjon om søvnforstyrrelser problemer fra verdifulle kilder som de medisinske grupper og internett kan hjelpe en å identifisere problemet og ser ut for treatment.Sleep lidelse problemene øker som vi får travelt i våre liv til omfanget av forsømme vår helse og ignorerer de grunnleggende kravene til en anatomi. Folk som ikke klarer å finne tid av arbeid under dagen, bruke søvn timer for rekreasjon. Kroppen kan ta slike ulovligheter for en dag eller to, men når grensen er nådd, det gjengjelder tilbake med symptomer på kronisk søvn disorders.Consequences av søvnmangel er mange fold. De kan være så enkelt som døsighet og kan være like farlig som søvnparalyse eller et hjerte slag. Personer med søvnforstyrrelser er mer utsatt for høyt blodtrykk, depresjon, diabetes og mange slike sykdommer. Noen av de åpenbare konsekvensene av Søvnforstyrrelser er omtalt nedenfor.1. Stress og angst: folk kan bli engstelig om noe. Man kan være engstelig om en planlagt reise eller besøk av en slektning … det er ingen ende på det. Ofte kvinner er mer utsatt for stress og angst. Derfor, er de vanligvis mer utsatt for søvnløshet søvnforstyrrelser. Stress og angst kan kontrolleres ved saksøke teknikker som meditasjon og positiv thinking.2. Sinne, irritabilitet og depresjon: mangelen på skikkelig søvn kan føre til forståelse problemer. Noen mennesker kan være så bekymret for ikke å kunne sove at de kan falle felle til depresjon. Konstant tretthet og behov for å sove kan føre til frustrasjon og irritability.3. Mangel på fokus og konsentrasjonsvansker: søvnmangel for en enda et par netter kan føre til problemer med hukommelsestap og konsentrasjon. Siden søvn direkte påvirker velferden til våre sentrale nervesystemet, kan mangel på det føre til ubalanse i hjernen aktiviteter. Søvnforstyrrelser hos barn kan påvirke deres evne til å konsentrere seg i klassen og fokus på deres studies.4. Nedsatt evne til å kjøre motorvogn: det er mange road og on-the-job ulykker som oppstår fordi folk håndtering kjøretøy eller maskiner sovne på merkelige steder og til merkelige tider. Frykt for å sovne er grunnen til at noen foreldre lærer sine små barn til å håndtere kjøretøyet, hele veien farligere. En god natts søvn gjør at du er frisk i morgen for å ta opp responsibilities.5. Undertrykkelse av immunsystemet: søvn er nødvendig for å forynge og revitalisere kroppen vår. Som diskutert tidligere, bidrar god natts søvn kroppen til å fungere skikkelig. Det er som å lade opp batteriene til neste dag ytelse. Sleep øker immunforsvaret og hjelper det i bekjempelsen av sykdommer. Mangel på skikkelig søvn har konsekvenser otherwise.Going gjennom konsekvensene at søvnmangel kan føre til, er det viktig å innse at som arbeid er nødvendig for å tjene til livets opphold, er nødvendig søvn for en sunn kropp.
