TIPS!
Hvis du er en kvinne med leddgikt, kan du ikke ønsker å bruke høye hæler. Selv om de kan være attraktivt, kan høye hæler være skadelig for kroppen din.
Kommer til enighet med en leddgikt diagnose er stressende, men det er ikke nødvendig å gjøre søk etter effektive behandlingstilbud like stressende. Disse tips og triks vil hjelpe deg å finne en enkel måte å bli kvitt noen av stress forbundet med leddgikt, og vil hjelpe deg å endre rutinene.
TIPS!
Hvis du har revmatoid artritt start en daglig journal. Denne dagbok eller journal vil hjelpe deg å oppdage hva som utløser flare ups.
Kvinner som har leddgikt bør nok ikke ha høye hæler. De kan synes å være attraktive, men de er ikke bra for føttene. Høye hæler kan øke dreiemomentet i knærne og forverre leddgikt. Bruk komfortable sko slik at leddgikt ikke blusse opp. Kroppen din vil sette pris på redusert leddgikt smerte og økt komfort.
TIPS!
Yoga, meditasjon, og avslapping terapi kan ha nytte dem som lider av leddgikt. Disse øvelsene kan bidra til å slappe muskler og redusere smerte.
Hvis du lider av leddgikt, ikke trener med gamle utslitte joggesko. Sko som er utslitt ikke fordele vekten jevnt. De kan også forårsake en rekke problemer for leddene i bena. Pass på at du kjøper nye trening sko med jevne mellomrom, spesielt når såler begynner å slites ujevnt.
TIPS!
Len deg tilbake, lukk øynene og øve noen dype pusteøvelser. Ved å gjøre dette, kan du få tankene til å fokusere på lykkeligere ting i stedet for den smerte som du føler.
En stokk kan forbedre din mobilitet. Mange mennesker med leddgikt vil ikke bruke en stokk, siden de tror det betyr en type funksjonshemming. Hvis du har mindre smerter når du bruker en stokk bør du gjøre det. Du bør plukke ut en stokk som går med din personlighet slik at du er mer komfortabel med det.
TIPS!
Forskning ulike former og symptomer på leddgikt. Du vil finne en rekke ressurser på Internett som tilbyr strategier for å hjelpe deg med å forbedre kvaliteten på livet ditt gjennom kosthold, trening og håndtering av smerte.
Invester i noen hjelpemidler. Hvis de har tilgang til de riktige verktøyene, kan leddgikt gjøre nesten enhver oppgave. Produkter som gjør lider av leddgikt å oppnå regelmessige aktiviteter med litt hjelp inkludere spesialiserte penner, kniver, kan openers, sko horn og til og med glidelås trekker. Invester i disse typer verktøy for å gjøre livet litt enklere.
TIPS!
Prøv å veksle mellom kalde og varme behandlinger. Det er lett å anstrenge leddene, så bruker kalde og varme pakker på dem kan redusere ubehag og hevelse.
Som du er nå klar, leddgikt kan håndteres på mange forskjellige måter. Forstå hvordan du kan administrere dine symptomer og smerter er viktig, men det er også viktig å ha vilje til å bruke metodene du har lært. Du kan lære å leve et bedre liv hvis du vet hvordan man skal håndtere leddgikt.
