Legen din kan ikke ønsker å anbefale Crohns sykdom dietter til deg når du er først diagnostisert, men det kan være noe du ønsker å undersøke. Det er noen undersøkelser for å sikkerhets tenkningen bak følgende Crohns dietter, men mesteparten av støtten kommer fra andre lider som har funnet ut at å eliminere visse matvarer har hjulpet dem å føle seg bedre.
Du har sannsynligvis allerede vet at visse matvarer ser ut til å utløse noen av symptomene dine, og de kan være de første elementene du ønsker å fjerne når du planlegger en slik diett. Du kan begynne å ta bort mat som kan bry deg å se om noe hjelper deg eller ikke.
De fleste starter med å ta melk og melkeprodukter ut av sitt daglige kosthold. Dette kan være vanskelig, men du kan gjøre det. Du vil kanskje prøve soyamelk i stedet som et alternativ. Du må også sørge for at noe annet laget av melk er borte også. Det betyr at du bør unngå ost som ikke er alderen, og produkter som yoghurt og iskrem. Lider av laktoseintoleranse er et vanlig problem for de med Crohns. Husk skjønt, vil du miste kalsium og vitamin D som du får fra denne maten gruppen, slik at du kan ha for å finne måter å erstatte det i kostholdet ditt.
Noen fiberrik mat vil forverre Crohns, og dette inkluderer mange av dine favoritt grønnsaker. Hvis du ikke spiser mye av dem, vil dette ikke være et problem for deg. Men mange synes dette er vanskelig å gjøre, men det kan være kilden til noen av ubehag. Du kan høre mye om hvordan disse fibrene er bra for kosthold, og de er for de som ikke har avtale med Crohns. Dette er en annen sak der det er en god idé å sørge for at du erstatter de vitaminer og mineraler som du normalt ville fått fra disse matvarene.
Korn og havre er også et problem som kan gjøre symptomene verre for noen pasienter med Crohns, og det er svært vanskelig å fjerne disse helt. Dette betyr å gi opp nesten hver type brød der ute, og det er en stor livsstilsendring. Du må unngå de breadings på noen av dine favoritt mat, og du vil finne at restauranten valg bli svært begrenset. Du må lære å lese ingrediens etiketter veldig godt, og å tyde de rare ordene du ser på slutten av listen. Noen er havre og korn, og andre er konserveringsmidler, som også bør unngås.
Det er alltid en god idé å gi deg lege en anelse om hva du gjør, slik at de kan fortelle deg hva vitaminer kan det være lurt å ta. Crohns sykdom dietter kan være vanskelig å følge. De trenger ikke alltid gi deg det kroppen din trenger, og du allerede vet at ernæring er et problem for deg når du spiser vanlig mat, så dette kommer til å gjøre det verre. Du bør starte ved å eliminere en matvare om gangen for å se om du føler deg bedre eller ikke. På den måten vet du hva som plager deg, og hva du kan holde spise uten å legge til dine problemer.
