? Du 磛 e opplevd et panikkanfall og har trolig blitt skremt av opplevelsen. Den raske hjerteslag, er pustevansker, svette, tetthet i brystet og spenningen i musklene i hele kroppen din sannsynligvis lede deg til å tro at legevakten ble necessary.You kan ha vært redd for livet ditt, eller til og med overbevist om at døden var nært forestående. Etter opplever noe så fryktelig mange mennesker ønsker å vite hvorfor de har blitt påvirket. Hvorfor har dette forferdelige problemet påvirket dem og ikke deres søsken eller nabo eller kollega? Dette er et vanskelig spørsmål å besvare fordi årsaken til angst er så intrikat viklet inn i vår historie og experiences.Excessive nød kan være forårsaket av både åpenbare ting og mer uskyldige ting. En politimann kan ha noe problem å jakte på en mistenkt, men er gjengitt hjelpeløs på barbershop, ute av stand til å snakke, kommunisere, få sin hårklipp eller gjøre noe, men unngå å bli fanget i at chair.A panikkanfall er en spesifikk reaksjon på situasjonen. For at denne typen reaksjon å presentere et problem, må det være uforholdsmessig å fare. Det 磗 fornuftig og logisk å ha et panikkanfall når de står overfor en skremmende opplevelse som å ha en pistol rettet mot deg, blir jaget av en fremmed eller blir kastet i en tank full av sharks.The reaksjonen du har er forståelig gitt omstendighetene. Å miste evnen til å puste, har en racing hjerte og mister følelsen i hendene og føttene er ikke følelser som bør forbundet med å kjøpe poteter i supermarket.Examining lang sikt og mer umiddelbare årsakene til panikkanfall er nyttig i å prøve å forstå og hindre reoccurrences. Noen av faktorene som spiller en rolle i din angst nivå inkluderer: 1. Hereditary- Den slags personlighet du er født med kan bestemme hvordan du klarer tider med stor nød. Noen mennesker synes å komme programmert med en større evne til å takle livets vanskeligheter enn andre. Dette spiller ingen 磘 bety at du er svak eller foreldrene dine er årsaken til all angst, men det kan være en medvirkende factor.2. Dine foreldre skapte en atmosfære av forsiktighet som påvirket din holdning om verden? Alle foreldre er worriers til en viss grad, er dette naturlig, men noen mennesker har foreldre som var så forsiktig og så redd for alt som de trykt sin egen frykt på sine barn. 3. Dine foreldre Sett ufattelig høye standarder? Alle foreldre drømmer om å ha sine barn gå til Harvard og gjøre utrolige ting, men den slags liv isn 磘 i kortene for alle. Noen ganger, foreldre har så høye mål for sine barn at de overskygger og overdekningen dem, og skaper en atmosfære av frykt og anxiety.4. Mangel på tillit? Panikkanfall kan oppstå fordi du er redd for å konfrontere nye situasjoner og i samspill med nye mennesker. Noen mennesker er i stand til å nærme seg disse situasjonene med entusiasme, mens andre heller vil krølle seg til en ball. Hvis du mangler selvtillit, er mer sannsynlig å utgjøre et problem i livet ditt angst. 5. Overdreven og vedvarende stress? Stress er dårlig for vår helse og psykisk velvære. Vi vet dette, men noen opplever vedvarende perioder med stress på grunn av hendelsene i livet ditt. Hvis du bor i en følelsesmessig eller fysisk misbruk miljø, hvis du har en periode med betydelig personlig tap eller problemer med helsen din, kan stress over disse hendelsene være fører til panikk attacks.Look til årsakene til dine problemer med angst. Forstå kilden er første skritt i å takle problemet.
