nyrestein refererer til dannelsen av krystaller i urinveiene som vokser for å blokkere passasjen av urin, og det kan forårsake magesmerter og irritabilitet. Det finnes en rekke forskjellige kjemiske komponenter som kan danne krystaller som kalsium oksalater, kalsiumfosfat, urinsyre, struvite og cystine.1. Kalsium oksalat reduserer dannelsen av sur urin og kalsium oksalat finnes i grønnsaker, nøtter og frukt. 2. Kalsiumfosfat er et stoff som er dannet på grunn av økt nivå av pH i urine.3. Urinsyre steiner dannes når personen tar en større mengde av proteiner som finnes i kjøtt og fisk. 4. Struvite er steinen som er dannet på grunn av infeksjon i kidney.5. Cystin steiner er hovedsakelig forårsaket på grunn av genetiske lidelser. I cystin den aminosyre som finnes i proteiner er lekket til nyrene og det danner crystals.To forhindre nyrestein, bør man vite hvilken type stein en person har og legen undersøker pasienten som er utsatt for stein formasjon. Det har blitt funnet at å drikke en god mengde vann er mest effektive i behandling av en rekke forskjellige typer av nyrestein og derfor bør man øke inntaket av vann for å forhindre dannelsen av stones.Some av de næringsmiddelprodukter som skal tas eller unngås for å redusere risikoen for nyrestein are1. Unngå grapefrukt, cola og tranebær juice. Grapefrukt og Colas øke dannelsen av kalsium oksalat men tranebær juice hindrer stein formation.2. Reduser inntaket av natrium som overflødig natrium utskilles fra urin og visse matvarer som pølser, gatekjøkken, hermetisk supper, bearbeidet frossen mat og visst pakket kjøtt inneholder en høy mengde sodium.3. Kjøtt, egg og fisk inneholder puriner som brytes ned til urinsyre, og det kan føre til dannelse av kalsium oksalat stener, og det bør reduseres i tilfelle man har steiner dannelsen av kalsium steiner. Det har også blitt funnet at ikke-meieriprodukter øke utskillelse av kalsium og det kan føre til kalsium steindannelse. Citrate reduserer dannelsen av nyrestein, og det bør tas i kostholdet som er redusert ved dyre protein.4. Inntak av kalsium i kostholdet bør økes fordi kalsium bindes oksalat og hindrer den fra å komme inn i blodet. Kalsium finnes i meieriprodukter som yoghurt og hvis noen er laktoseintolerante man bør ta kalsium fra fruktjuicer. Kalsiumtilskudd kan tas for å hindre deficiency.5. Oksalat øker risikoen for dannelse kalsium oxalate steiner og det er visse grønnsaker som produserer oksalat som spinat, nøtter og hvetekli. 6. Alkohol øker dannelsen av nyrestein selv om det ikke er funnet med øl og vin. Alkohol øker dannelsen puriner som kan øke dannelsen av nyre stones.7. Visse vitamintilskudd som vitamin D og C-tilskudd kan bidra til dannelsen av nyrestein. Det er funnet at vitamin C kan omdannes til oksalat og binde kalsium. Derfor er folk som er på et vekttap kosthold og tar overkant av vitamin C for å redusere vekten bør ta kalsiumtilskudd.
Nyrestein forebygging gjennom kosthold
