Er du bekymret for spredning av bakterier?
Vel, bør du være, influensa sesongen eller ikke.
Riktig håndvask er en av de beste forebyggende strategier for å ikke bli syk. Men vent: Du er sannsynlig å tro at du dreper dem bakterier og beskytte deg selv og andre ved å gjøre det, men oddsen er du ikke vaske hendene ordentlig, viser ny forskning
Forbered deg på å bli sjokkert. ! Bare fem prosent av befolkningen i USA er å vaske bort disse bakteriene med såpe og varmt vann i springen, mens en svimlende 95 prosent ikke er det.
Men hva synes å være problemet her? Jada, vi kan bruke antibakteriell såpe og som, alene, er ment å drepe de fleste bakterier riktige? Feil. Det hele kommer ned til den tid vi faktisk vaske hendene våre som gjør det effektivt
RELATERT READING:. «Five Second Rule «True After All
sette i gang å vaske hendene
i Michigan State University, en gruppe av miljømessige helseeksperter utforsket «fenomenet» av håndvask. De dro ut for å observere håndvask metoder for 3,749 tilfeldige personer i en Michigan byen. De stakeouts inkludert offentlige bad i barer (oh kjære!), Restauranter og diverse andre offentlige virksomheter.
Bare mer grunn til å frykte offentlig toalett!
Forskerne merket seg hvor lenge den enkelte tok til vaske hendene, og hvorvidt de brukte såpe. Deres resultater kan la deg følelsen kvalm (eller skyldig!).
Når det kom ned til hvor lang tid det tok å vaske bort disse bakteriene, gjennomsnittlig tid brukt under springen var bare seks sekunder, bare tre sekunder lengre enn gjennomsnittet nys!
Når det kommer ned til tallene mellom kjønnene, fikk 15 prosent av menn ikke vasker hendene i forhold til bare 7 prosent av kvinnene. Når det kom til å bruke såpe for de som gjorde vaske hendene, fikk bare 50 prosent av mennene mot 78 prosent av kvinnene.
Interessant, fant forskerne at folk var mer sannsynlig å bruke såpe hvis det var en signere stede om håndvask.
Grossed ut ennå? La oss gi deg litt mer innsikt
De observasjonene fant sted under alle tider på dagen. Morgen, middag og kveld på samme etablissementer. De konkluderte med folk hadde mindre sannsynlighet for å vaske hendene hvis vasken var skitne (absolutt en turn-off) og også, hvis folk vasket hendene oftere i løpet av dagen, vil de gjøre det mindre om natten.
RELATERT READING: Vokt stetoskopet: Germ Alert
Step By Step: Stopp spredning av bakterier
Slår ut, vaske våre hender er avgjørende for å forebygge sykdom og sykdom. Amerikanerne og deres vaner gjenspeiler ikke de standarder som er fastsatt av Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Basert på studier utført av Michigan State University forskere, bør du vaske hendene i minst 20 sekunder for å sikre at såpe fungerer og bakteriene dør.
CDC hyller håndvask som «en gjør-det-selv-vaksine», og det viktigste steget i å forebygge sykdom og spre bakterier. CDC har selv gått så langt som å lage eksakte retningslinjer å følge for riktig håndvask
Vask hendene til følgende tider:.
Før, under og etter forbereder mat
Før du spiser mat
Før og etter omsorg for noen som er syke
Før og etter behandling av et kutt eller sår
etter å ha brukt toalettet
Etter å ha skiftet bleier eller rydde opp et barn som har brukt toalettet
Etter blåser nesen, hoste eller nysing
Etter å berøre et dyr, dyrefôr, eller animalsk avfall
Etter håndtering Dyremat eller pet behandler
Etter å berøre søppel
Riktig håndvask teknikken innebærer fem store trinn: Våt, skum, skrubb, skyll og tørk. .
Wet: bruk rent vann for å fukte hendene og påfør såpe
Skum: Gni hendene sammen; sikre såpe er som dekker begge hendene like og grundig. Få overalt fra baksiden av hendene, til neglene, for å i mellom fingrene
Scrub. For minst 20 sekunder. Hvis du synes det er vanskelig å telle til 20, nynner «Happy Birthday» sang er en sikker måte å holde deg skrubbing
Skyll. Igjen, legg hendene under rennende vann og ta av alt som såpe .
Dry. Bruk enten et tørt håndkle, tørkepapir eller en tørketrommel
med disse enkle tipsene, kan du sikre at du ikke fremme spredning av bakterier. God hygiene er første forsvar mot sykdom.
