Acne er et vanlig problem for mange tenåringer og voksne. En enkelt zit eller kvise kan lett ødelegge dagen din. Selv om noen av oss kan være å trene noen av de sunneste vaner i livet, vi fortsatt lurer på hvorfor mange av oss fortsatt har akne problemer. Når det gjelder å lære hvordan å bli kvitt akne, vil du kunne finne ut mye av midler for å få det feilfri hud, uten kviser og dens årsaker. For tips om hvordan dette kan gjøres, kan du følge disse trinnene.
Drikk mye vann
Akne er forårsaket av mye sebum eller uønsket olje på huden vår. Vann, som de fleste av oss vet, er en måte å skylle ut noen av giftstoffer som bidrar til bakterier og overproduksjon av talg fra kroppen vår. Med rikelig tilførsel av vann, vil kroppen være i stand til å bli kvitt disse giftstoffer som bidrar til fabrikasjon av sebum på huden vår. De fleste leger anbefaler for deg å drikke minst åtte til ti glass vann på en daglig basis. Dette vil også ha en stor positiv effekt for dine hormoner, balansere sin divisjon i kroppen din.
Holde et godt balansert kosthold
For å bli kvitt akne, må du være forsiktig med hva du spiser. Mat som er rik på olje kan bidra til overflødig talg på huden din. Du vil kanskje sjekke om de matvaregrupper som vil være i stand til å kompliment næring til huden din. Mat som er rik på vitamin A kan hjelpe tjene som en antioksidant for kroppen din. Dette vil avgifte kroppen din avfall og også hjelpe til med å reparere skader huden. Effektene av som tillater huden din til å bli mer strålende og fri fra kilder til akne. Grønn te er et antibiotikum kjent for å ha bestemte egenskaper som er rike på vitamin A. Med sine frie radikaler som sirkulerer i kroppen din, vil huden din har en mer beskyttende vev system som kan forbedre utseendet på huden din.
avgiftning og Eksfoliering
Disse to prosessene hjelpemiddel i rensing av huden fra bakterier og andre årsaker til akne. Med en detoxified kroppen, vil huden din være i stand til å skylle ut giftstoffer som setter en overhengende skade på huden din. Eksfoliering vasker huden av viktige kilder til akne og også fjerner død hud. Død hud kan også være en årsak til hud akne.
