Trening er en viktig del av god helse, spesielt når du blir eldre. Øvelsen vil hjelpe deg å sove bedre, gå ned i vekt eller få hvis nødvendig, forbedre din motstand mot infeksjoner, hjelpe hjernen din fungerer bedre, har mer energi, redusere risikoen for kreft og hjertesykdom, og mange andre fordeler. Når det er sagt,… Read Article →