Du er klar for litt moro i solen, men ikke glem å beskytte huden din! En glohet solbrenthet øker risikoen for hudkreft. Men i tilfelle du blir brent, her er noen tips for solbrenthet lettelse. Plus, teste hudkreft IQ med vår quiz …
Vi vet alle de grunnleggende reglene for solbeskyttelse: slather på solkrem, på nytt ofte (spesielt etter bading og svetting), bære en bredbremmet hatt og holde seg ute av solen mellom klokken 10 og 4 pmStill, solbrenthet skje – spesielt hvis du har hoppet over forholdsreglene for å få litt farge. Hva gjør du når huden din er overstekt? Lær hvordan å diagnostisere alvorlighetsgraden av brenne og kjøle sizzle med Lifescript er solbrenthet lettelse guide:
Mild solbrenthet
Tegn og symptomer:
Denne typen brenning kan skje raskt – noen ganger på mindre enn 10 -15 minutter – og etterlater huden «med en forbigående pinkness eller rødhet,» sier Francesca Fusco, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York City. Denne type solbrenthet kan være litt smertefullt og forverres over den første dagen eller to, men det vanligvis går unna med litt peeling eller ubehag
solbrenthet relief.
Hold huden hydrert med en mild fuktighetskrem, for eksempel aloe. Den beste form for aloe kommer rett fra en plante, men flaske utvalg fungerer også. Også begrense bruken av tørking såper og rensemidler, noe som kan gjøre huden kløende og ubehagelig.
For en naturlig måte å lette brenne, slå til kjøleskapet for en kartong med helmelk. Den inneholder melkesyre, som kan bidra til å redusere betennelse og rødhet. I tillegg inneholder det fett, som er beroligende for huden. Fusco anbefaler soaking en vaskeklut i kaldt – ikke kald melk – og bruke det på det berørte området i 5-10 minutter om gangen. Gjenta etter behov.
Hva du kan forvente som det gror:
Skin kan forbli rød og skrelle litt. Avverge flak av fuktighetsgivende huden ofte og unngå solen mens det gror. «Også, ikke skrubbe huden eller bruke produkter som kan føre til en reaksjon,» Fusco says.First-Degree solbrenthet
Tegn og symptomer:
Første grads solforbrenning vanligvis målrette den øverste hudlaget (kalt epidermis) . «hud skreller mens undersiden av huden forblir intakt», sier Kenneth Beer, MD, en hudlege i Palm Beach, Florida., og direktør for The Cosmetic Bootcamp, et opplæringsprogram for leger og deres ansatte. det vil se rødt, og kan føles varmt og smertefullt, særlig ved berøring. «Hvis brannskaden oppstår over et stort nok areal, kan det hende du føler deg syk og får frysninger,» Fusco legger.
Solbrenthet Relief :
«Treat første grad solbrenthet med lokale steroider som hydrokortison 2-3 ganger per dag for å redusere betennelse og muntlig medisiner som aspirin eller ibuprofen å lette smerte – og gjøre det så snart som mulig, «Beer sier.
Få lindring av kløe og inflammasjon med antihistaminer som Claritin, Benadryl eller Zyrtec. (Benadryl kan også hjelpe deg å sove.) Men sjekk med legen din før du tar noen nye medisiner.
Havregryn badeprodukter kan også trøste smertefulle, betent hud. Prøv de av aveeno eller lage din egen ved å kaste et par kopper havregryn i varmt badevann.
Tynne skiver av kjølt tomat kan hjelpe. Påfør frukt til solbrent hud i 5-10 minutter. Fjern dem, så la saften på huden lufttørke.
«Tomat inneholder lykopen, som er en naturlig anti-inflammatorisk så det beroliger betent hud,» Fusco sier. «Den wetness av tomat juice bidrar til å trekke noe av væsken ut av brenn som kan redusere hevelse.»
«Drikk grønn te eller ta 500 mg vitamin C for å bidra til å redusere skader «, sier Leslie Baumann, direktør ved University of Miami Cosmetic Research Center og forfatter av
skintype Solution plakater (Bantam).
Hva du kan forvente som det gror:
Kløe og blemmer. «Dette bør behandles med kremer, lokale steroider og over-the-counter kremer som inneholder menthol (som Sarna),» Beer sier
annengrads solbrenthet
Tegn og symptomer.:
Dette burn kan gå under det ytterste laget av huden og kan være smertefullt. «For det andre grads forbrenning involverer dypere lag av huden og har blemmer som er spent og tykk,» Beers sier. Huden løfter seg kroppen som et enkelt ark i stedet for peeling
solbrenthet relief.
Se legen din umiddelbart. Disse brannskader kan bli infisert så kontakt lege for å sørge for at din leges ordentlig.
Ta aspirin eller ibuprofen som anvist, vanligvis hver 4-6 timer, for å lette smerter og ubehag.
Bruk aktuell hydrokortison å lette smerter og betennelser.
Hvis du får blemmer, kan du tømme dem, men gjør det forsiktig slik at de ikke blir smittet. «Steril en nål ved å sette den under en flamme. La den avkjøles og deretter pop blemme «, sier Baumann. Men
i
ikke
trekke av huden. «Dette blemme taket bidrar til å holde på hudens naturlige vekstfaktorer, proteiner som du trenger for å bidra til å helbrede blemme raskere.»
Hva du kan forvente som det helbreder:
andre grads forbrenning leges sakte med rødhet. «Noen ganger danner de arrene fordi erstatning vev er ikke like smidig som den opprinnelige huden,» Beers sier. «Også, hvis hud skreller, ikke trekke den av i ark. La det falle av av seg selv, så det gror raskere og ikke arr «, sier Baumann.
Sun Poisoning
Tegn og symptomer:
Med sol forgiftning, huden blir rød og blistery med små områder av hevelse. «Symptomene kan variere fra mild hodepine og tretthet til alvorlig med feber og frysninger,» Beer forklarer. Se din lege eller helsepersonell umiddelbart hvis du har svimmelhet eller besvimelse, rask puls og /eller puste, ekstrem tørste, blek eller klam hud, kvalme, feber eller frysninger, eller synsproblemer med solbrenthet.
solbrenthet relief:
for milde tilfeller, drikke mye væske hjelper deg å holde deg hydrert og fremmer hudens helbredelse.
Ta aspirin eller ibuprofen hver 4-6 timer kan lindre ubehag og redusere betennelser.
behandle huden med hyppige anvendelser av milde, beroligende lotion, for eksempel Aveeno, Theraplex eller Cetaphil.
For mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig steroider, mens de mest alvorlige tilfeller kan kreve muntlig steroider, som begge er foreskrevet av lege, sier Beers. Sykehusinnleggelse er også en mulighet i alvorlige tilfeller
Hva du kan forvente som det helbreder.
Du vil klø og skrell som sol forgiftning klarner opp. Unn huden med blid kremer og dusj eller bad med varmt – ikke varmt – vann, sier Beer. Huden vil gradvis slough ytre lag og kan fornye seg selv hvis det brenner er ikke alvorlig.
Slik unngår solbrenthet
Den beste måten å unngå solbrenthet smerte er å være årvåken om huden beskyttelse. Påfør solkrem daglig med minst faktor 15, og på nytt ofte når ut i solen. Hold leppene fuktig med en SPF leppepomade og bruke verneutstyr, som hatter og solbriller.
Test Skin Cancer IQ
Når det gjelder sol sikkerhet, er hudkreft kunnskap nåværende eller er uvitenhet bliss? Finn ut hvor mye du vet når det kommer til hudkreft og forebygging.
Sjekk ut Helse Bistro for mer sunn mat for tanken. Se hva Lifescript redaktører snakker om og få den magre på siste nytt. Del det med dine venner (det er gratis å registrere seg!), Og bokmerke det slik at du ikke glipp av en eneste saftig innlegg!
Snakk med oss på Facebook og Twitter!
Informasjonen på
www.lifescript.com
( «Nettstedet») er gitt kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte råd fra din lege eller annet helsepersonell . Denne informasjonen skal ikke brukes for å diagnostisere eller behandle en helseproblem eller sykdom, eller forskrivning eventuelle medisiner. Alltid søke råd fra en kvalifisert helsepersonell om noen medisinsk tilstand. Informasjon og uttalelser gitt av nettstedet om kosttilskudd har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration og er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom. Lifescript anbefaler ikke eller støtter noen spesifikke tester, leger, tredjeparts produkter, prosedyrer, meninger, eller annen informasjon nevnt på nettstedet. Tillit til informasjon gitt av Lifescript er utelukkende på egen risiko.
