Spørsmål Book Hei, jeg tar mitt blodtrykk rett etter flytting, og etter 5 min av hvile, mye av tiden når jeg tar det rett etter flytting eller vandre sin 140/85 og syk resten og det vil gå ned til 127-130 /75, er dette ok? Gjør jeg noe galt?
Svar
Kjære Niki,
Borderline. Hvile BP ideelt er under 125. Du gjør ikke noe galt om dine målinger. BP skal stige med trening som å gå. For å redusere BP, prøver å spise mindre salt, å miste vekt hvis du er overvektig, og trener mye. Minst gå 40 minutter svært dag.
Vennligst skriv tilbake hvis dette notatet doesn 抰 svare på alle dine spørsmål.
David Richardson
