Spørsmål Book Hei, etter Dette er sannsynligvis en veldig grunt og dumt spørsmål å spørre, men jeg har veldig lyst til å be det likevel, fordi saken har vært plaget meg latterlig.
i bunnen av halsen min, stikker ryggen min ut forårsaker en svak avrundet bump. Jeg tror ikke dette ville virkelig bry meg mye, men mamma har det samme, (hun er 59), men i hennes tilfelle har hun utviklet en fremtredende hump over en del av ryggraden som stikker ut som min gjør. Jeg er allerede veldig selvbevisst om dette fordi jeg har en veldig kort hals og prominence av ryggraden i bunnen av halsen min gjør meg ser veldig runde skuldre, og hvis min mamma noe å gå etter, vil dette bare bli verre !
Jeg håper virkelig at dette spørsmålet er ikke så trivielt for deg å svare på, fordi jeg har ingen andre å spørre og virkelig ønsker noen å råde meg eller i verste fall, fortell meg å holde kjeft og slutte å være grunt .
Takk uansett,
Lucy
Svar
Kjære Lucy,
Dette er ikke et dumt spørsmål i det hele tatt. Det er faktisk et godt spørsmål. Hva du beskriver meg som kalles en «pukkelrygg» eller «Enkens Hump» (du kan google dette). Det er stort sett en arvelig tilstand, og det er derfor det ser ut som «mamma». I eldre kvinner som mister benmasse, som betyr de med osteoporose, er det tilbøyelighet for ryggvirvlene av ryggraden til brudd, kollapser og blir komprimert i en fremskutt kilt posisjon. I disse kvinnene, når det skjer i øvre del av ryggen, dette vil også føre til en hump. Ellers er hump du utvikler ikke forårsaket av brudd i en svekket bein. Den pukkelrygg, mens noen vil hevde at det er kjøpt via dårlig (sammensunket) holdning, er også preget av en fortykket fett lag over kneika. Noen vil vise små edderkopp årer over huden. Mens du trener nakken og ryggmuskler er alltid en god idé, er det ingen bevis for at det vil hindre denne tilstanden. På et tidspunkt, bør du vurdere en test bentetthet å se hvor du er. Styrking og condition din nakke, øvre del av ryggen, og skulderblad muskler er også en god idé, spesielt hvis du er en som sitter mye eller arbeider i en fremskutt sammensunket stilling, f.eks på en datamaskin. En generell regel er å se i et speil, og alle musklene du ikke ser er de du trenger å fokusere på. Email meg privat hvis du ønsker flere råd om trening. Til slutt, mens jeg kan sympatisere med din bekymring om kosmetikk av det, det er ingenting skadelig om hump.
«Håper dette hjelper.
Dr. G
www.drgillman.com
