Anger er ofte sett på av publikum som en følelse knyttet til det onde. Men det er faktisk en medfødt følelse av at hver enkelt føler seg gang på en stund. Selv om religiøse grupper hevdet at denne følelsen er på grunn av det onde, er det en persons normal reaksjon når truet, såret eller fornærmet. Ingen kan unnslippe denne følelsen; selv små barn bli sint fra tid til annen.
Du trenger å uttrykke sinne kan være bra for en person på forskjellige måter. En fordel med å uttrykke sinne er at det tillater andre mennesker å umiddelbart vite hvordan du virkelig føler. Siden du allerede ta opp problemet, er det mye raskere å få ulike løsninger.
I nyere studier, eksperter var i stand til å bevise at bortsett fra å være i stand til å løse problemer, er sinne også i stand til å hjelpe sinte mennesker for å kommunisere med andre mer effektivt. Moderat uttrykk for sinne kan også hjelpe en person til å hengi seg selv i aktivisme og forbedre sin fysiske helse. Personer som moderat uttrykker sitt sinne er også kjent for å lykkes på arbeidsplassen.
Men når sinne kommer ut av kontroll, så kan også oppstå mange problemer. Folk som er ute av stand til å kontrollere eller leder sitt sinne ofte utvikle ulike typer plager som høyt blodtrykk og høyt blodtrykk. Og ifølge ulike studier, folk som ikke er i stand til å håndtere sitt sinne kan mindre sannsynlighet for å utvikle depresjon.
Anger kan faktisk bidra til å bygge relasjoner. Men når det er mye, det kan definitivt forlate ethvert forhold skadet utover reparasjon. Par som kjemper for ofte og skade hverandre fysisk og følelsesmessig ender opp med skilsmisse.
Mesteparten av tiden, en vanstyrte sinne kan også føre til selvskading og vold mot seg selv eller andre. Mobbing, dispassion, evasiveness, truende, urettferdig mye kritikk, hevn og ineffectualness er vanlige typer sinne kan ødelegge seg selv og la andre fysisk og følelsesmessig misbrukt.
Så sørg for å alltid kontrollere sinne. Hvis du begynner å oppleve vanskeligheter med å håndtere din raseri, så vil det være nyttig å praktisere yoga eller meditasjon. Begge disse teknikkene er i stand til å hjelpe folk med å finne indre fred og håndtere sine problemer og sinne konstruktivt.
Hvis du ønsker å lære å meditere effektivt og få en gratis Holosync meditasjon musikk-CD som du kan lytte til mens du meditere, kan du gå til www.meditation-music.com.au og www.meditate.com.au/blog.
Â
Â
