Sjelden, uregelmessig avføring eller forstoppelse kan føre til smerter og ubehag, og det er ikke morsomt for noen; ikke rart det er så mange mennesker på jakt etter løsninger for forstoppelse er tilgjengelig for dem. Forstoppelse er ofte knyttet til minst ett av de følgende faktorer: fattig diett, mangel på mosjon, mangel på fiber, mangel på væske, eller til og med muligens alvorlig medisinsk tilstand. Den gode nyheten er at det er rettsmidler for forstoppelse som kan lindre smerte og ubehag forårsaket av denne tilstanden
Dehydrering er en av de viktigste årsakene til forstoppelse.; dermed å drikke minst åtte 8-unse glass vann daglig kan bidra til å forbedre tilstanden. Det er også en god idé å unngå å drikke koffeinholdige drikker fordi koffein fremmer dehydrering og kan tjene som diuretika. Hvis du drikker dem ofte, prøv å gjøre det med måte for å unngå forstoppelse.
Å ha et sunt kosthold er en av de beste måtene å forebygge forstoppelse. En fiberrikt kosthold er en av de beste rettsmidler for forstoppelse. Det er en god idé å ha et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, bønner og nøtter å ha regelmessig avføring. Apple og guava er gode løsninger for forstoppelse, men guava frø må ikke fjernes for å sikre full effekt. Stivelsesholdige matvarer er et stort nei for forstoppelse mennesker siden dette kan eskalere problemet
Følgende rettsmidler for forstoppelse også hjelpe.
Laxatives â € «dette er en av de mest vanlige rettsmidler for forstoppelse som en person lider av forstoppelse ville tenke på avføringsmidler først før noe annet. Avføringsmidler kan kjøpes fra et apotek i apotek som over-the-counter produkter. Hvis du ikke har noen ide om hva avføringsmiddel for å kjøpe, kan du alltid spørre legen din om det. Blanding av honning og sitron â € «Mix sitronsaft (2 ss) og honning (1 ts) i varmt vann. Dette brukes som en av de rettsmidler for forstoppelse som denne blandingen kan i stor grad bidra til å redusere symptomene på constipation.Olive olje og appelsinjuice Blanding â € «Lag en ett glass blanding av 50% appelsinjuice og 50% olivenolje å bringe tilbake vanlig avføring. Lakris â € «kjent for sine avføringsmiddel kvaliteter, daglig inntak av lakris hjelper å lindre smerte og ubehag forårsaket av constipationGrapes â €» dette er bra for å lindre smerte og ubehag forårsaket av uregelmessig tarm movement.Castor Oil and Honey Blanding â € » honning, regnes som blant de beste rettsmidler for forstoppelse, kan blandes med lakserolje i full anti-forstoppelse effect.Sauerkraut juice, tomat juice og gulrot juice blanding â € «blande disse tre juice kan bidra til å avlaste forstoppelse, noe som gjør blandingen en av de mest effektive rettsmidler for forstoppelse.
Det er ikke vanskelig å finne løsninger for forstoppelse. Men mens disse tingene er lett tilgjengelig, ikke bare fra den lokale apotek eller apotek, men også i ditt hjem, ingenting kunne likevel være bedre enn den mest naturlige måte å lindre smerte og ubehag forårsaket av forstoppelse og det er å ha et riktig kosthold, drikker nok vann, og regelmessig trening.
