Spørsmål Book Hei der,
Jeg er en 39 år gammel kvinne som har vært plaget av hjerte pallipitations i mange år. Vanligvis er det verre om natten eller når jeg er i ro, og det er skremmende. Mitt hjerte vil føle at det er å hoppe over et slag eller vil hamre svært vanskelig og noen ganger føles det som om det er flagrende tvers brystet mitt. Jeg kan ikke sovne og holde seg våken i timevis bare prøver å slappe av meg selv. Jeg har hatt mange panikkanfall i løpet av årene og lider av angst i tillegg. Jeg har hatt to EKG-er som kom opp normalt, legen min er nå å sende meg for en annen, og kan sette meg opp med en hendelse monitor. Han har også bare foreskrevet meg Ativan for angst. Jeg må legge til at jeg er en røyker, og i fjor ble diagonsed først med det som ble antatt å være KOLS, men etter å ha sett en spesialist han konkluderte med at jeg har røykerelaterte ashtma som jeg tar Advair 250 diskos to ganger om dagen. Jeg har ennå til å slutte å røyke som det er det vanskeligste jeg har hatt å gjøre, men jeg prøver. Jeg er overvektig med ca 25 pounds og ønsker å begynne å trene, men jeg er veldig redd for at med astma, angst og pallipitations vil jeg føre til mer skade enn godt. Mitt spørsmål er om det er trygt for meg å trene? Jeg trenger å gjøre noe med meg selv som jeg ikke har noen aktivitet i livet mitt, og jeg føler at jeg mister kontroll over min helse.
Svar
Hei Shannon, etter mindre du kommer til enighet med det du trenger å gjøre for å ta vare på deg selv, ikke noe annet vil noe annet enn en stop-gap tiltak.
Vekttap, kosthold og mosjon, slutte å røyke er alle avgjørende for å oppnå helse. Selvfølgelig, er trening bra! Med din historie du sannsynligvis bør ha en øvelse stress test først for å utelukke hjertesykdom, fordi du er på risk:
https://www.cardiac-risk-assessment.com/heart-disease-diagnosis/exercise-stress-t…
https://www.cardiac-risk-assessment.com/app/risk-assessment.php
Hope dette hjelper, etter Dr T
https://www.cardiac-risk-assessment.com/
