?
Les dette Hindi.
November er observert som Diabetes Awareness Month
Som du treffer overgangsalder, går kroppen din gjennom en rekke hormonelle endringer. Dette skjer fordi eggstokkene tendens til å slutte å produsere egg eller egg, som fører til hormonelle svingninger. Disse endringene i kroppen din sette deg i fare for mange sykdommer, blant annet diabetes. Dr Nupur Gupta, gynekolog og fødselslege, Well Woman Clinic, Gurgaon «Selv om det er ingen direkte bevis for at overgangsalderen kan føre til diabetes, som du alder, er du mer utsatt for høyt blodtrykk og vektøkning, som i sin tur er risikofaktorer for diabetes. Derfor er det stor sjanse for at du kanskje lider av diabetes etter overgangsalderen. «
Under overgangsalderen, produksjon av østrogen og progesteron, hormoner som spiller en nøkkelrolle i å regulere menstruasjonssyklusen, stopper. Plutselige forandringer i disse hormonene fører til svingninger i blodsukkernivået og også påvirke hvordan cellene reagerer på insulin, et hormon som igjen kontrollerer blodsukkeret. Du kan også liker å lese om 10 hverdagslige ting som øker blodsukkeret.
Også, som du alder, har du en tendens til å føre en inaktiv livsstil som ikke bare gjør deg sløv, men også senker din kondisjon. Også, hvis du arbeider kvinner, som bor innendørs gjør du føler deg deprimert. De fleste kvinner få vekt på grunn av fett deponering rundt midjen og hoften som de når 50. Dette skyldes i hovedsak et inntak av matvarer rike på fett og lite proteiner i overgangsalderen. Og dette i sin tur kan føre til svingninger i blodsukkernivået, noe som øker risikoen for diabetes. Risikoen er enda høyere hvis du utvikle høyt blodtrykk eller diabetes under svangerskapet eller lider av PCOS (polycystisk ovariesyndrom). Og alle disse faktorene danner en ond sirkel som fører til diabetes.
For å redusere risikoen for diabetes og leve et sunt liv etter menopause, spise et sunt kosthold og opprettholde en aktiv livsstil. Og også, få en vanlig blodsukker test gjort når du har nådd 50 år. Her er 3 tester for diabetes du bør vite om
Forrige tips
For flere artikler om diabetes og sykdommer og amp.; forhold, besøk vår diabetes og sykdommer forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
