Stressful ganger i løpet av tenårene eksakt en fysisk toll som kan ha konsekvenser for helse i voksen alder.
I en studie tenåringer som selvrapportert ulike negative mellommenneskelig samhandling, slike stress var assosiert med høyere nivåer av en inflammatorisk markør kalt C-reaktivt protein, eller CRP. CRP har blitt identifisert som en indikator for senere utvikling av hjerte- og karsykdommer.
Studien så på i alt 69 ungdommer som fullførte en daglig dagbok sjekkliste hver kveld i 14 dager. I det, rapporterte de noen erfaringer av negativ mellommenneskelig samspill med familie, kolleger eller skolepersonell. Blodprøver ble tatt et gjennomsnitt av åtte måneder senere og analysert med hensyn på sirkulerende nivåer av CRP-proteinet.
Forskerne fant at daglig inter spenning hatt de videregående skole år var assosiert med forhøyede nivåer av inflammasjon, som målt ved høyere nivåer av CRP, selv blant normale, friske tenåringer. Dr. Mercola kommentarer: re fortsatt i mors liv. Bevisene er veldig klar, for eksempel at spedbarn hvis mor s var deprimert mens gravide er mer sannsynlig å bli irritabel og sove uberegnelig, viser redusert reaksjonsevne, og kan utvikle problematferd i løpet av sine tidlige grunnskole år.Jeg tror også at det er en link til fars påkjenninger, og disse ofte overføres til barnet som well.In faktisk en viktig konklusjon av det siste tiåret av utviklingsnevrovitenskap forskning, er at barnet hjernen er laget for å bli formet av miljøet den støter på. Med andre ord, babyer er født med et bestemt sett av genetikk, men de må aktiveres av tidlig erfaring og samhandling. Når en baby kommer inn i en kjærlig, omsorgsfull miljø med sin mor spesielt, men også sin far, forlagene dette første forholdet barnet s nervesystemet for life.On den annen side, en mangel på stimulans og berøring veldig tidlig forårsaker stresshormonet kortisol å bli utgitt, noe som skaper en giftig hjerne miljø som kan skade visse strukturer i hjernen. Ifølge James W. Prescott, PhD, ved Institutt for Humanistisk vitenskap, og tidligere forsker ved National Institute of Child Health and Human Development, sensorisk deprivasjon blant spedbarn fratatt sine mødre resulterer i unormal oppførsel som depresjon, mangel på impulskontroll, vold, rusmisbruk, og nedsatt immun system.Your oppvekst og tenårene Impact også senere Health Når du når din barndom og ungdoms år, er kroppen din fortsatt raskt absorbere de emosjonelle opplevelsene du går gjennom. Hvis disse erfaringer er traumatisk, kan det negativt innprente deg for life.Women som ble seksuelt eller fysisk mishandlet som barn, for eksempel, kan ha endringer i hjernens kjemi som gjør dem utsatt for depresjon og angst. Forskere har også identifisert minst fire forandringer i hjernen som er mye mer utbredt hos voksne som hadde blitt misbrukt og forsømte som barn. Men som denne siste studien viste, det spiller t ta alvorlig fysisk eller seksuelt misbruk for å føre disse endringene. Selv normal hverdags følelsesmessige opplevelser, som å kjempe med dine foreldre eller venner eller blir ertet på skolen, kan forme din fremtidige helse. Tenåringer som rapporterte flere av disse typer stressende hendelser – type nesten alle går gjennom – hadde høyere nivåer av C-reaktivt protein (CRP), en markør for betennelse som s knyttet til økt risiko for hjertesykdom. Likevel, jo mer alvorlig traumer, jo større er risikoen som voksen blir. Den uønskede barndommen erfaringer (ACE) Study, som er kanskje den største vitenskapelige studier for å undersøke sammenhengen mellom barndomstraumer og helse, fant at både utbredelsen og risikoen øker for alvorlig fedme, fysisk inaktivitet, nedstemthet, og selvmordsforsøk som antall barndoms eksponeringer til traumer increased.The studien fant også en signifikant sammenheng mellom antall barndommen traumer eksponeringer og følgende sykdomstilstander hos voksne: Iskemisk hjertesykdom Kreft Kronisk bronkitt eller emfysem Historien om hepatitt eller gulsott Skjelett frakturer Dårlig selv vurdert healthIn min erfaring, timing spiller også en rolle, og jo tidligere overgrep skjer jo mer sannsynlig er det å ha en negativ innvirkning på din health.How å løse emosjonelle TraumasJust fordi du hadde en følelsesmessig prøver barndom, eller hadde noen følelsesmessig turbulente år som tenåring, betyr det ikke at din helse er dømt til å mislykkes. Det gjør imidlertid fremheve viktigheten av regelmessig arbeider med, og healing, kan emotions.Your første instinkt for å løse barndommen traumer være å se en konvensjonell psykoterapeut, men i min erfaring, mens terapeutene klart mener det godt, mesteparten av tiden de ikke er i stand til å legge til rette for fullstendig oppløsning av den dype wounding.Doing dette krever håndtere dine følelser på en dypere energisk nivå, og faktisk reparere skaden som s vært done.There finnes en rekke svært effektive alternativer som du kan velge mellom . I min erfaring, men en av de mest effektive teknikker for å gjøre dette kalles Emotional Freedom Technique (EFT), som er en emosjonell versjon av akupunktur, uten nåler. I stedet stimulerer deg godt etablert meridian punkter på kroppen din ved å trykke på dem med fingertuppene, mens voicing positiv affirmations.The Tanken er at negative følelser er forårsaket av ubalanser i kroppens subtile energier (kineserne kaller det Chi) og dette tappe serverer å gjenopprette denne balansen. Riktig gjort, selv de tyngste traumer blir «bare noe annet som skjedde . I mindre saker, kan du faktisk utfører EFT på deg selv, men i alvorlige tilfeller vil jeg anbefale deg å oppsøke en utdannet EFT profesjonell Den offisielle websiden for. Emotional Freedom Technique gir en liste over sertifiserte EFT utøvere rundt om i verden, pluss nyttige råd om hvordan du velger en utøver som er riktig for you.One av de store fordelene til EFT er at når du lærer det, kan du bruke den daglig, enda flere ganger om dagen, for å håndtere eventuelle stress som følger du veien kan du selv lære barna å bruke det på denne måten, du .. re adressere emosjonelt stress head-on, i stedet for å la det somle og fester, og administrere spenning regelmessig og ofte er en av de viktigste faktorene for optimal helse.
