Hvis du har ryggsmerter, vet du hvor smertefullt det kan være! Det kan bare være små twinges av smerte, eller det kan være svært smertefullt. Mengden av smerte ikke nødvendigvis tilsvarer mengden av skade på baksiden
Behandlinger etter en diagnostisk Evaluering av Nedre ryggsmerter
målene for behandlingen er mange. For å redusere smerte så snart som mulig; gjenopprette muligheten til å gjøre dagligdagse aktiviteter; å takle eventuell rest smerte; å være oppmerksom på eventuelle bivirkninger av behandlingen. De fleste mennesker ønsker også å bruke ikke-kirurgiske metoder for behandling hvis det er mulig, selv om operasjonen noen ganger er påkrevet (På mindre enn 10% av tilfellene)
Noen ganger varme terapi er svært nyttig, spesielt for akutte korsryggsmerter . For noen mennesker, fuktig varme fungerer best, som i en spa eller varmt bad. For andre, lav varme som holder varmt for en stund (for eksempel en varme wrap som kan advare for 4-6 timer) er best. For atter andre er kaldt terapi svært effektive. Din diagnostisk vurdering av din ryggsmerter lavere wonâ € ™ t være i stand til å fortelle deg noe som vil være best for deg, men prøv hvert til du føler noen lettelse.
Medisiner kan være nyttig i arbeidet med ryggsmerter. Hvis youâ € ™ ve gått til din primære omsorg lege for en diagnostisk vurdering av din nedre ryggsmerter, kan han eller hun har foreskrevet noe for din ryggsmerter. Vanligvis de som foreskrevet er muskelavslappende, narkotika, ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) eller paracetamol. I de utførte studier var det ingen fordel funnet å ha injeksjonsterapi med Kortikosteroider. Noen ganger urte analgetika er effektive, og er verdt å vurdere.
Trening er en svært effektiv tilnærming til å hjelpe med ryggsmerter, hvorvidt youâ € ™ ve hadde en diagnostisk vurdering av din ryggsmerter lavere. Det kan være mest effektive i regi av en fysioterapeut, men selv uten en pro på din side, stretching og trening er ofte nøkkelen til utvinning, spesielt for kroniske ryggsmerter.
Massasje terapi kan hjelpe med utvinning , som kan kroppsbevissthet Therapy kurs, som Fedenkrais Method.
Chiropractic omsorg eller akupunktur har vist seg å hjelpe noen, men ikke så mye som de metodene nevnt ovenfor.
Ved hjelp av riktig ergonomi og løfteteknikker på arbeidsplassen og hjemme har også vist seg å være svært effektive i å forebygge fremtidig ryggsmerter.
kirurgi er vanligvis en siste utvei, men kan være aktuelt hvis du har skoliose, spinal stenose, lumbal skive prolaps eller degenerative plate sykdom, eller en kompresjonsbrudd. Se din primære omsorg lege hvis det er din situasjon.
Alle med en diagnostisk vurdering av smerter i korsryggen kan gjøre ting for å hjelpe sine tilbake helbrede. Det er verdifullt å vite hva som fungerer for deg og ryggen, og til hva som fungerer.
