Spørsmål Book Im 19 år gammel og jeg har vært å løfte vekter i ca 3 år. Jeg kjører 3 ganger i uken, ca 4 miles og jeg løfter også 5 dager i uken. Im om 6ft 2in og veier 230lbs. Så Im ikke eller fete eller knapt overvektig.
For måneder nå har jeg hatt følelsen av å besvime etter trening.
Jeg ville presse meg selv det samme som jeg ville et år siden hvor jeg ikke har den følelsen .
Den følelsen går fra rett når jeg slutter å trene før jeg går i dvale. Jeg opprettholde et sunt kosthold og drikke om en gallon av vann per dag. Jeg har prøvd å spise mer sukkerholdig mat før og etter trening, så jeg ikke får den følelsen. Men det gjorde ikke noe.
Eventuelle innspill vil bli verdsatt
Alex
Svar
Kjære Alex,
Få noen til å måle blodet press sittende og stående stille for 1,3 og 5 minutter, med mindre det blir under 85 før det. Så snart det kommer ned til 85, sette seg ned. Din besvimelse kommer trolig fra lavt blodtrykk. Hvis det viser seg å være sant, spiser mye salt, så vel som å drikke mye vann. Sukkerholdige matvarer vil ikke hjelpe.
Vennligst skriv tilbake hvis dette notatet doesn 抰 svare på alle dine spørsmål.
David Richardson
