Nyrestein er en av de vanligste lidelser i dagens liv, som kan være ganske farlig. Men ved å ta noen viktige skritt og forholdsregler, dette problemet kan definitivt unngås. Denne artikkelen gir litt informasjon om det samme., En nyrestein er en smertefull, forstyrrende, og den vanligste lidelsen som er relatert til urinveiene av kroppen. Det er en tilstand som har eksistert i menneskekroppen fra århundrer. Beviset for deres eksistens har også blitt funnet i en 7000 år gammel mumie. Hvert år rundt 3 millioner mennesker besøker helsestasjon, hvorav nesten en halv million er diagnostisert med denne lidelsen. I noen tilfeller steinene passerer ut uten behandling, eller større operasjon av en kirurg. Nyrestein som forårsaker alvorlig skade på kroppen og har kroniske symptomer kan bli diagnostisert og behandlet ved hjelp av en rekke teknikker, de fleste som ikke inkluderer en stor operasjon.
Man må følge visse skritt som fører til forebygging av denne lidelsen. Noen av dem er nevnt nedenfor:
Tilstrekkelig Vannforbruk
mer vann en drikker, mindre er sjansene for dem å bli berørt av denne tilstanden. For effektiviteten av avfallsfjerningsprosessen, krever kroppen tilstrekkelig vann. Hvis den ikke får den nødvendige mengden av vann, avfallsstoffer begynner å hope seg opp i nyrene, og disse senere forvandles til nyrestein. En person skal konsumere vann som ville minst produsere 2 liter urin per dag. Leger anbefaler å konsumere minst åtte standard 8-unse kopper vann hver dag, eller inkludere fire 8-unse kopper vann i hvilken drink, bruker man normalt i løpet av dagen.
høyt inntak av Sitron Acid og Vitamin C
den berørte personen kan øke inntaket av sitrus i hans /hennes diett, som kan vise seg å være gunstig. Det ville bidra til å herde det samme som sitrus gjør det mulig for legemet å oppløse steinene. En enkel måte for å konsumere sitrus eller vitamin C er å drikke vann kalk. Man kan også drikke forskjellige fruktjuicer som er rike på vitamin C, men trenger omsorg for å bli tatt for å sikre at mengden av kalsium i dem.
Høy Fiber og lav-protein forbruk
Det kan forebygges ved et høyt inntak av fiber og lavt inntak av protein i det daglige kostholdet. Hvis ens normale kosthold er også rik på proteiner, kan det føre til urinsyre steiner, som er en type nyrestein lidelse. To porsjoner av kjøtt en dag er også skadelig for kroppen, karakterisert ved at en enkelt tjene er mindre enn 6-8 unser. En overdreven mengde syre i urinen er den primære årsaken til urinsyre steiner. De kan også dannes hvis du får kjemoterapi behandling.
lavt inntak av kalsium
Nyrestein er normalt består av kalsium, derav overdrevent inntak av kalsium kan riktignok føre til deres formasjon. Man skal ikke bruker meieriprodukter i overkant, da de inneholder høye nivåer av kalsium som kan føre til andre komplikasjoner også.
lavt inntak av natrium
Hvis en altfor forbruker matvarer som er rike på natrium, han /hun har flere sjanser til å bli utsatt for denne tilstanden. Natrium forbruk bør begrenses til 1500 mg per dag. Overskudd av salt må ikke tilsettes til måltider, og også forbruket av næringsmidler som har høye nivåer av natrium bør unngås. Det er mat som egentlig ikke smaker salt, men ikke inneholder tilstrekkelige mengder natrium.
Å være fysisk aktiv
En person som er sengeliggende eller har en inaktiv livsstil er mer sannsynlig å være utsatt for denne lidelse. Dermed fysiske aktiviteter som regelmessig mosjon og utendørsaktiviteter er den beste måten å hindre dannelse av steiner.
Regelmessige legekontroller anbefales sterkt for å sikre at en kropp er ikke hjem til slike lidelser. Dessuten kan de forebygges eller kureres på mange måter som en endring i livsstil, kosthold, medisinsk behandling, og noen ganger kirurgi
Ansvarsfraskrivelse product::.
Denne livsstil artikkelen er for informativ bare formål, og bør ikke brukes som en erstatning for medisinsk rådgivning.
