Spørsmål Book Her er problemet. Jeg har hatt moderat til alvorlig astma siden jeg var barn. På ett punkt legene trodde jeg hadde cystisk fibrose. Hva er de høyeste kalori /fettforbrenning øvelser som ikke vil utløse min astma? Vennligst hjelp!
Svar
Amanda, etter når det kommer til å trene med astma, er alle forskjellige så langt som det vil, og hva vil ikke utløse astma. Vanligvis, en av de mest tolerert utøve aktiviteter for astmatikere er svømming, men i enkelte mennesker lukten av klor kan lage sin astma verre. Hvis dette er tilfelle, så gå eller løpe på tredemølle innendørs kan være et godt alternativ. Å gjøre dette, eller noe utendørs, er vanligvis dårlige valg for astmatikere. Sjekk med legen din, er det spesifikke astma medisiner som kan fungere virkelig godt for deg hvis du har trening utløst astma. Hvis du har alvorlig astma, så sjansene er at noen anstrengende trening kommer til å utløse den. Jeg har dette problemet og legen min anbefalte meg at jeg bruker min inhalator før jeg trener og slutte så snart jeg begynner å få problemer med å puste. Start ut med noe enkelt, svømming eller vandre i 5 eller 10 minutter, og etter hvert se om du kan jobbe deg oppover. Det kan faktisk øke lungefunksjonen og gjøre astma bedre i fremtiden.
-Bailey
