høyt blodtrykk også kjent som hypertensjon er en moderne alder sykdom og er vanligvis betegnes som en silent killer. I denne moderne verden folk har blitt så opptatt i sitt liv at de neppe få noen god tid til å tilbringe med venner og familie. Dermed økt fysisk og psykisk press på menneskekroppen resultater i økningen av blodtrykk enn normalt.
For beregning blodtrykk leger gjøre bruk av enhet som kalles sphygmomanometer. Den høyeste bemerket trykket ved tidspunktet for hjerteslag er betegnet som systolisk trykk og det lavere trykket er kjent som diastoliske trykket. Ethvert menneske er ment å ha normalt blodtrykk rundt 120/80. Alt over er betegnet som høyt blodtrykk og noe under som er betegnet som lavt blodtrykk
årsakene til høyt blodtrykk.
Den fremste årsaken til høyt blodtrykk er vanligvis vitnet som en smerte i nakken, hodet eller ryggen når du våkner opp om morgenen, og det forsvinner etter en stund. Andre årsaker til høy BP er hjertebank, svimmelhet, hyppig vannlating, hjertesorg, tretthet, pusteproblemer og nervøs spenning.
Men den viktigste årsaken til høyt blodtrykk er uriktig levende stil og stress. Alkoholisme, røyking og overdrevent inntak av kaffe, te og bearbeidet mat hindrer i å utvise giftstoffer eller avfall ut av kroppen. Bortsett fra dette, bevirker som fedme, diabetes og aterosklerose også resultere i hypertensjon. Overdrevent inntak av salt, forbruk av lav fiber og høyt fettinnhold også føre til høyt blodtrykk.
hjem rettsmidler for høyt blodtrykk:
Hvitløk: For herding høyt blodtrykk hvitløk er funnet å være den beste hjem rette. Det anbefales at forbruket av tre fedd hver dag hjelp i å regulere blodtrykket i kroppen
Vannmelon:. Frøene av vannmelon er veldig nyttig i herding høyt blodtrykk. Det anbefales at forbruket av frø i tørket og stekt skjema hver dag kan bidra til å bringe blodtrykket til normalt.
Rice: Rice være lavt kolesterol, lav salt og lav fett i naturen viser seg å være et effektivt middel for behandling av høyt blodtrykk
potet. For herding høye BP poteter spiller en svært viktig rolle. Forbruket av kokte poteter kan bidra til å senke det høye trykket i blodet
Indisk stikkelsbær. Å kurere høyt blodtrykk indisk stikkelsbær også vise seg som en effektiv hjem rette. Det foreslås at en spiseskje av anal juice behørig blandet med honning bør brukes daglig i morgen for å få best mulig resultat.
Grapefrukt: Forbruket av grapefruktjuice hver dag hjelper i å regulere normalt trykk av blodet i kroppen
Persille. Å kurere høyt blodtrykk persille fungerer som en effektiv middel. Det anbefales at 20gms av persillen bør kokes med 250 ml vann, og dette avkok bør være drukket mange ganger hver dag.
Vegetabilske Juice: Saften av rå grønnsaker spesielt spinat eller gulrot beviser som en effektiv hjem rette for behandling av høyt blodtrykk. Det anbefales å konsumere rå grønnsaker to ganger om dagen for å bringe høy BP til normal tilstand
kostanbefalinger for høyt blodtrykk:.
Personer med høyt blodtrykk symptomer må følg godt balansert diett plan sammen med riktig restitusjon og trening. Redusere forbruket av protein rik diett og legge friske frukter og grønnsaker til din diett plan. Overflødig bruk av salt enn normal mengde må unngås. Det anbefales å holde seg på vegetarisk diett for å opprettholde normal trykket av blod i kroppen. Riktig søvn, kosthold og tension-free holdning er en av de viktigste virkemidlene for å følge for personen som lider av høyt blodtrykk.
Dermed, hvis du virkelig ønsker å kurere hypertensjon uten medisiner så du kan følge de ovennevnte hjem rettsmidler.
