Våre øyne er organer som vi oftest tar for gitt. Lite vet vi at disse organene som hjelper oss til å se og samle inn informasjon fra verden rundt oss er veldig delikat og krever mye omsorg. Det antas at øynene er et flott refleksjon av din indre helse og all-round velvære, så beskytte dem bør ideelt sett være av avgjørende betydning for oss alle. Men å skille mellom et faktum og en myte kan være ganske vanskelig. For å hjelpe deg med å holde øynene friske,
Dr. Susheel Deshmukh, Glaukom og Cataract konsulent, Bhojraj Chanrai Sankara Eye Hospital
snakker om noen fakta og noen vanlige myter knyttet til øyet helse.
Fakta
steroider kan føre til dannelse av grå stær. Steroider, spesielt hvis det brukes i en lengre periode, er kjent for å forårsake en bakre sub-serotype av katarakt, fordi de begrenser normal linse metabolisme, derfor fører til katarakt.
De fleste sier at å se på sola bidra til å forbedre synet. Men det kan være noe fjernere fra sannheten. Se direkte på solen kan ødelegge små foto reseptorer på netthinnen, som fører til en tilstand som kalles solar retinopati og irreversible synstap. Dessuten, UV-stråler fører også til lidelser som mascular degenerasjon og corneadystrofi.
Som trener? Vel, kan vektløfting eller hard trening være farlig for helsen. Vektløfting eller en anstrengende trening kan føre til venøs blodansamling. Som kan skade øynene dine. Disse øvelsene er også kjent for å føre til problemer som brokk og åreknuter.
Crash kosthold er heller ikke en god idé, da det kan påvirke synet ditt. Dietter som kuttet ut karbohydrater eller føre til et plutselig fall i mengden av næring kroppen skader stoffskiftet, og kan føre til en tilstand som kalles metabolsk keto-acidose – som kan ha flere systemiske implikasjoner. Som for dine øyne, kan keto-acidose føre retinopati og påvirke synet
Myte:.
Yoga er bra for helsen men i stor grad antas å være bra for generell helse, men det er noen yoga
asanas
som
shirsannas
, der hodet er under kroppen nivå kan føre til økt blodansamling i hodet og i sin tur øke intraokulært trykk (trykk i øyet) betydelig fører til skader i øynene.
Drikkevann omfattende mengde vann er sunt, men store mengder vann kan være skadelig. Stor mengde vann når inntatt i løpet av et kort tidsintervall blir absorbert inn i blodet og har en tendens til å øke arbeidsbelastningen på hjerte og nyrer. Dette kan også øke intraokulært trykk (selv hos friske individer), og kan føre til grønn stær (synstap).
Kunstige søtstoffer er et godt alternativ til sugar.But når teser søtstoffer (som aspartam) er utsatt for høye temperaturer, de brytes ned til å danne frie radikaler som kan forårsake alvorlig skade netthinnen og synsnerver. Aspartam og dets nedbrytningsprodukter har også vært knyttet til uklart syn, smerter i øyet, synshallusinasjoner og blindhet. Man bør bare unntaksvis bruke den når du trenger å blidgjøre en kopp te eller forberede noen bakevarer som kan bruke litt ekstra sukker. Erstatte aspartam for sukker kan faktisk være gunstig for deg. Men hvis du bruker aspartam rutinemessig, er det en god sjanse for at du setter deg selv i fare for å lide av noen av bivirkningene over. Ikke overstige 50 mg /1kg (FDA Safety grense) kroppsvekt ved bruk av aspartam. Det er en god sjanse du bør bruke betydelig mindre enn det å unngå negative bivirkninger helt
Du kan også liker å lese.
12 eksperttips å forholde seg til tørre øyne
Hvorfor bør du besøke en øyelege regelmessig
Beskytt øynene mot varme: Eksperttips tips~~POS=HEADCOMP
Top øye omsorg myter ferska
for flere artikler om øyesykdommer og andre relaterte sykdommer, sjekk ut vår øye lidelse og sykdommer delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
