Spørsmål Book Jeg er 64 og har vært rimelig god form i det siste – alltid «på go»- stand til å gjøre min egen DIY, lufte hunden, etc, men nå finner bevegelsen virkelig vanskelig. Musklene ned på utsiden av lårene mine kjører ned fra min rumpe er alltid stiv – noen dager nesten umulig. De er ofte svært øm å ta på. Jeg har prøvd flere forskjellige former for foreskrevne smertebehandling – men ingen av dem ser ut til å hjelpe mye, akupunktur – som ikke hjalp i det hele tatt. Jeg går for en dyp vev massasje en gang i uken, noe som hjelper, men effekten varer bare for en dag eller så. Jeg har prøvd å begrense kostholdet mitt og har fullstendig eliminert kaffe og sukker som jeg tror gjør ting verre. Mitt liv har blitt så begrenset, og jeg er desperat, Vet noen noe om Chi maskiner? Jeg har blitt fortalt dette kan hjelpe.
Svar
Kjære Sue,
Du vet allerede at musklene er stramme og ømme. Ømhet er sårhet av muskeltretthet, noe som forklarer hvorfor det du har prøvd ikke fungerte, og hvorfor smertebehandling savner punkt. Du trenger å lære å slappe av disse musklene
Vennligst se artikler om massasje (somatics.com/massage.htm~~number=plural) -. For å forklare din erfaring) og på strekkmerker (somatics.com/page4.htm) for mer forståelse og ressurser til å hjelpe.
med hensyn,
Lawrence Gold
