12 oktober er Verdens Arthritis Day
Det er flere behandlingstilbud tilgjengelig for folk som lider av leddgikt og slitasjegikt. Mens de fleste er invasiv, det finnes ikke-invasive behandlinger også – hvor legen din ikke kuttet i kroppen din som en del av behandlingen. I denne artikkelen Mr Gundeep Singh, Arbeids- og Neuro terapeut, AktivOrtho ™ forklarer disse terapi.
For behandling av leddgikt, normalt en kombinasjon av ikke-invasive prosedyrer som for eksempel fysioterapi, ergoterapi med Diatermi (dype varme), trening, akupunktur, transkutan elektrisk nervestimulering og topikalt capsaicin [1] er mye brukt
Riktig forvaltning av slitasjegikt i en ikke-invasiv måte inkluderer følgende:.
øvelse: Staying fysisk aktiv bidrar til å holde leddene friske og er avgjørende for å hindre utbruddet av slitasjegikt og lindre symptom assosiert med tilstanden. Øvelser som utøver en lav innvirkning på leddene inkluderer svømming, yoga, og turgåing. Disse øvelsene er effektive i å øke pulsen din uten å belaste leddene. Bortsett fra det, er styrketrening også svært viktig fordi det øker muskelstyrke og beinhelse. Du kan også liker å lese om disse øvelsene med leddgikt
Bio-mekanisk intervensjon. Mange pasienter med slitasjegikt i hofte og kne er mer komfortable iført sko med gode støtdempende egenskaper eller ortoser. Selv bruk av en hensiktsmessig valgt stokk kan redusere stress på hip med 20 til 30 prosent
Weight Management:. Fedme og slitasjegikt henger sammen. I en studie publisert i Journal American Family Physician, fant forskerne at det var faktisk en langsgående sammenheng mellom fedme og artrose hos menn og kvinner, men fedme er en større risikofaktor for kvinner. Derfor er den første linjen i å hindre utbruddet av denne tilstanden for å unngå vektøkning, eller gå ned i vekt hvis du er overvektig. Du kan også liker å lese om disse tipsene for å gå ned i vekt den rette måten
Pasientopplæring:. Å vite hvordan man skal håndtere din sykdom er første skritt til å leve godt med det. Den samme studien (som over) fant at folk som har lært om deres tilstand og hvordan å håndtere det ble bedre rustet til å håndtere smerte og hadde en forbedret livskvalitet
Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS).: transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er en ikke-invasiv modalitet i fysioterapi som vanligvis brukes til å kontrollere både akutte og kroniske smerter [3]
ultralyd. Det er en form for behandling der lydbølger er fokusert løpet det berørte området for å lindre smerte. En ekstremt effektiv teknikk, har studier [4] fant at personer som gjennomgikk denne form for terapi funnet en signifikant reduksjon i smerte. Det har blitt funnet at folk har opplevd en forbedring i smerte de følte. På en skala fra 0 (ingen smerte) til 10 (ekstrem smerte), pasientene opplevde smerte mellom 3-0, etter å ha mottatt behandling i opptil 2 måneder
Icing. En av studien viste at isposer for tre dager i uken i tre uker forbedret smerte. En annen studie viste at kalde omslag i 20 minutter for ti dager redusert hevelse mer enn ingen behandling [3].
Disse behandlingene har en svært høy suksessrate (70-80%) med personer med slitasjegikt som involverer én felles som samt hos personer med smerter i flere ledd
Andre alternative ikke-invasive behandlinger:.. Akupunktur, Balneoterapi /spa terapi, elektro~~POS=TRUNC /nevromuskulær elektrisk stimulering har vist moderate fordeler i osteoarthritis
NSAIDs ( ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) og andre smertestillende medisiner: Disse medisinene har vist gode bevis på slitasjegikt, men NSAIDs er også forbundet med økt risiko for alvorlig gastrointestinal, cerebrovaskulær og nyre skader, sammenlignet med placebo
. folk kan administrere sine slitasjegikt symptomer med ikke-invasiv behandling og endringer i livsstil. Men kirurgi (invasiv behandling) kan være nødvendig dersom:..
• Du lider av uutholdelige smerter
• Legen oppdager at du har mistet mye av bruskvev
• Du har prøvd medisin og andre behandlinger, men de har ikke hjulpet.
• Din generelle helse er lidelse.
for flere artikler om leddgikt, besøk vår leddgikt delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For leddgikt relaterte søk, kan du besøke vårt forum
Referanser:.
[1] Puett DW, Griffin MR. Publiserte undersøkelser av nonmedicinal og ikke-invasiv behandling for hofte og kne artrose. Ann Intern Med. 1994 15 juli; 121 (2): 133-40. Review. PubMed PMID: 8017727.http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8017727
[2] Artrose: Current Concepts i diagnostisering og behandling. Am Fam Physician. 2000 15 mars, 61 (6): 1795-1804. Nisha J. Manek, M.D., M.R.C.P., Stanford University Medical Center, Palo Alto, California. NANCY E. LANE, M.D., University of California, San Francisco, School of Medicine, San Francisco, California.
[3] Evaluering av transkutan elektrisk nervestimulering som en behandling av nakkesmerter på grunn av muskel- og skjelettlidelser. Journal of clincal Medical Research. Mikhled Maayaha, b, Mohammed Al-Jarraha, Institutt for fysioterapi, Applied Medical Sciences, Jordan University of Science and Technology, Irbid, Jordan. Volume 2, nummer 3, juni 2010, side 127-136
[4] Rutjes AWS, Nüesch E, Sterchi R, juni P. Terapeutisk ultralyd for slitasjegikt i kne eller hofte. Cochrane Database of Systematic Anmeldelser 2010, Issue 1. Art. No .: CD003132. DOI: 10,1002 /14651858.CD003132.pub2
