Spørsmål Book Dear Sir,
Vennligst Jeg innstendigste trenger din hjelp. Jeg hadde en laminektomi og L4 /L5 diskektomi ca 2 uker siden.
Min MR viste at jeg at jeg hadde en spinalkanalen stenose på venstre ved L4 /L5 og dermed følelsen av smerte mer i venstre ben i ca 5 år. Om et par hvis måneder før operasjonen jeg begynte å føle smerte på min høyre ben og det var blitt uutholdelig, så jeg bestemte meg sammen med min lege for å ha kirurgi.
Nå etter operasjonen del om min høyre ben er nummen fra baken ned til foten. Jeg kan ikke gå med foten min. Den eneste og hæl av foten føles hoven, men det ser ikke det. Jeg begynte Physio en uke siden. Legene sier det vil klare seg med tiden, men jeg er litt forvirre på hvorfor mitt høyre ben skal bli påvirket når kanalen stenose var på igjen med smerter mer i venstre i svært lang tid.
Vennligst hjelpe meg. Er hjemme og ikke kan gå hvor som helst. Det eneste positive er at jeg kan føle meg beinet når det er rørt.
Også er jeg redd for å prøve å bøye på dette stadiet, siden jeg ikke vet konsekvensen det vil ha på ryggen min.
Hilsen
Håp
Svar
Hei, Hope.
fleste tilfeller er diskektomi nødvendig når platen har vært under kompresjon så lenge at det bryter ned. Komprimeringen kommer fra stramme ryggmusklene forkorte ryggraden langs dens lengde. Kirurgi gjør ingenting for å løse det problemet.
I mange tilfeller, spinal stenose, selv om funnet, er ikke årsaken til smertene. Årsaken er som nevnt ovenfor, som også kan komprimere nerver, som høres ut som din situasjon.
Operasjoner alltid føre muskler til kontrakt i den refleksive, egenbeskyttelse reflekshandling kjent som Trauma Reflex. Du kan lese om Trauma Reflex i Thomas Hanna bok, somatikken | Oppvåkning the Mind Control of Movement, fleksibilitet, og helse. Det refleksive handlinger er sannsynlig bak nummenhet vises i høyre ben
Les denne artikkelen for mer.
https://somatics.com/chronic_back_pain.htm Hotell og denne siden om skive problemer
https://somatics.com/back_pain_terms.htm
i mange tilfeller, stramme hamstrings er en del av tilstanden, som de er en del av en refleksiv handlingsmønster som strammer ryggen. Vennligst se denne artikkelen. | https://somatics.com/hamstrings-and-knees.htm. Denne artikkelen inneholder en bevegelsesmønster som frigjør hamstrings, men du må være i stand til å bøye til å gjøre det, eller selv å teste om hamstrings er entreprenør kort.
Nå, for praktisk handling, starter dekomprimere ryggraden med følgende, skånsom trening. Det vil ta en rekke fulle praksis økter før du merker resultater. Vi vil at du skal være i stand til å frigjøre hamstrings, som krever bøying, slik at trening er nødvendig forberedelse. https://somatics.com/video_pages/12-Minute_Back_Care_video.htm
Du kan trenge mer for å frigjøre ryggen. I så fall vil et av programmene på neste side ta deg langt: https://somatics.com/page7-back_pain.htm. For lav rygg problemer, The Cat strekke øvelser er vanligvis nødvendig. Uten at jeg er i stand til å gjøre en evaluering i person, kan jeg ikke være sikker på hvilken av de to hele programmer på den siden du trenger
De tre trinnene til å komme ut av problemer er:.
1. Gjenkjenne din spenning mønster.
To. Slipp sammentrekninger.
3. Forny ditt liv.
For praktisk handling, kan du se
Nå for praktisk handling.
