Spørsmål Book Hei. Jeg er en 42 år gammel mann. Jeg hadde bare en fysisk og min HDL var 29,0. Min totale chlesterol var 137, Tri 99, LDL 88,2, VLDL 19,8
Jeg veier ca 188 lbs og er 5-10 «høye jeg burde miste ca 5 -… 10 lbs min HDL har vært lav år, men de andre kolesterol tall har alltid vært god. legen min virker ikke bekymret, men jeg vil gjerne vite om den lave HDL er mye av en risikofaktor.
jeg trener 30-60 minutter om 3- 5 ganger per uke Min glukose har alltid vært normal, bortsett fra en test for noen år siden, som synes å ha vært en feil, fordi det ble aldri gjentatt Vi gjør glycohemoglobin test for å være sikker, og det kommer alltid tilbake normal -.. denne gangen . 4.9
kostholdet mitt er litt tungt på karbohydrater -?! kan dette være en faktor Eventuelle andre ting jeg kan gjøre for å heve HDL Takket
Svar
Hei Scott, indikerer
Nyere forskning at lav HDL bærer svært liten risiko når total kolesterol er under 150. karbohydrater gjør lavere HDL. Substitute oliven eller safflower olje og redusere karbohydratinntaket og se om det hjelper. Vil du gi meg beskjed om noen måneder om det hjelper for ikke? Jeg tror alle menn over 40 år bør ta aspirin 81 mg daglig for å redusere sannsynligheten for hjerteinfarkt.
Vennligst skriv tilbake hvis dette notatet doesn 抰 svare på alle dine spørsmål.
David Richardson
