Spørsmål Book Min doc så på min «tall», og sa at det var på tide å gå på en fettfattig diett for å gå ned i vekt og forbedre mitt hjerte helse. Jeg er 56 og har nettopp mistet en venn som var en bacon og egg fyr. Lav fett er medisinsk godkjent diett for å reversere hjertesykdom, så jeg kjøpte i. Kan det ta måneder for kroppen å tilpasse seg en fettfattig diett, spesielt hvis du er eldre, kommer fra kjøtt tunge, til en basert på karbohydrater, anlegg protein og meget lite fett kjøtt og fisk ?? Jeg er en fyr som spiste masse kjøtt i over 50 år, pluss var på en lav carb diett. Om en uke til å spise denne nye fettfattig diett-BTW jeg er ikke sulten jeg kan spise alt fettet frie stivelse jeg ønsker-jeg ble overvunnet med fett /kjøtt cravings, så jeg ga i og hva slags gikk over bord i helgen. Jeg jobber netter (16:00 til midnatt, man-fre), så jeg kan holde seg til den lave fett i løpet av dagen, og ganske mye ignorere cravings mens du arbeider, så bare gå til sengs når jeg kommer hjem, men helgene er tøff. Takk for dine tanker!
Svar
Personlig føler jeg at en lav carb, er moderat fettfattig diett bra for folk flest med mindre din er ApoE 4/4.
Din tidligere diett var sannsynligvis OK hvis det ikke var høy fett.
Spør legen din om en 64 slice CT for å vurdere koronar Ca ++. Hvis poengsummen din er over null du bør være på et statin.
Lykke til !!!
Dr. P
