11
th mai 2015 – Eldre mennesker som spiser en middelhavsdiett, supplert med ekstra nøtter eller olivenolje, presterer bedre på kognitive tester enn eldre folk som holder seg til en lav-fett diett, ifølge forskning publisert i JAMA Internal Medicine.
Dessverre, ikke studien forteller oss om en middelhavs~~POS=TRUNC pluss kosttilskudd er bedre enn et vanlig kosthold forebygge kognitiv svikt. Heller ikke fortelle oss om en Middelhavsdietten pluss kosttilskudd hindrer eller forsinker utbruddet av demens
Demens
Tegn på kognitiv svikt, for eksempel forverring minne eller vanskelighets beslutninger -. Sette folk på høyere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom og andre typer demens.
det finnes ingen kur for demens, så å finne en måte å forhindre det eller forsinke utbruddet er kritisk.
Tidligere studier har funnet en koblingen mellom kosthold og hjernens funksjon, men disse studiene har stort sett vært «observasjons «, som betyr at de ikke kan bevise at en ting fører til en annen. For det, trenger du en klinisk studie.
Denne siste studien er en klinisk studie. Selv om det ikke er den første rettssaken for å undersøke effektene av en Middelhavsdietten på hjernens funksjon, er det den første langtidsstudie for å måle hjernens funksjon av deltakerne både ved starten av studien og slutten av studiet.
middelhavs~~POS=TRUNC
Middelhavet diett er rik på plante-baserte matvarer som grønnsaker, frukt, wholegrains, belgfrukter og nøtter sammen med fisk og skalldyr, men lav i rødt kjøtt og meieriprodukter. Disse matvarer inneholder mye stoffer som kalles fytokjemikalier og andre ingredienser som er tenkt å bidra til å forebygge kognitiv svikt
I denne studien ble 447 deltakerne randomisert til en av tre dietter.
Middelhavet diett supplert med 1 liter extra virgin olivenolje per uke med
Middelhavet diett supplert med en ekstra 30g nøtter (valnøtter, hasselnøtter og mandler) per dag
lav-fett diett.
gjennomsnitts~~POS=TRUNC alderen~~POS=HEADCOMP på deltakerne var 67 år. Ingen av deltakerne hadde tegn på kognitiv svikt ved starten av studien. Men alle deltakerne var på høy risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer (en annen risikofaktor for demens).
Middels beskyttende
Ved starten av studien, var det ingen signifikant forskjell i hjernens funksjon blant de tre gruppene. Men, etter en gjennomsnittlig 4-års oppfølging, folk i Middelhavsdietten gruppene utviklet seg vesentlig bedre på noen kognitive tester enn de på lav-fett diett. Spesielt folk i den ekstra nøtter gruppen utviklet seg vesentlig bedre på minne tester, sammenlignet med lav-fett diett gruppen. Og folk i den ekstra olivenolje gruppen utviklet seg vesentlig bedre på frontal (oppmerksomhet og utøvende funksjon) og globale kognisjon tester. Alle kognitive testresultater var betydelig dårligere enn ved baseline blant kontrollgruppen.
Forfatterne sier at deres data er i samsvar med det som hadde blitt sett i observasjonsstudier, at Middelhavet diett er assosiert med en «moderat beskyttende effekt «mot kognitiv svikt og Alzheimers sykdom.
Når analysere dataene, forskerne tok faktorer som alder og utdanning hensyn som de kunne påvirke resultatene. De har også sørget for at folk holdt til sine dietter ved å måle avslørende kjemikalier i sin urin og blod.
