Physical helse er en bekymring for mennesker i USA, så det er en overflod av metoder fra dietter til fysiske trenere og digitale enheter å spore helse. I dag kan man selv slå iPhone i et pedometer med et trykk på en knapp. Likevel kan folk ikke alltid tar vare på deres mentale helse så mye som sine fysiske health.Exercise den brainPeople kan ikke utøve hjernen på samme måte som de trener kroppen. De kan bruke mer tid på å unngå indikatoren følelser eller skyve dem under overflaten. I denne forstand kan disse følelsene fortsette å vokse og føre til større problemer. The National Institute of Mental Health, NIMH, forklarer årsakene til depresjon: 揂 kombinasjon av genetiske, biologiske, miljømessige og psykologiske factors.?Granted ikke alle faktorer som må være til stede i et individ, men depresjon er bare en av mange psykiske lidelser at hvis venstre ukontrollert, kan konsumere en individuell 抯 liv. En mental sykdom kan ikke ha en kur, men behandling er tilgjengelig for å sterkt redusere den symptoms.How føler du deg? En mobil app oppfunnet av Thriveport, kan være i stand til å hjelpe enkeltpersoner holde styr på sine følelser. Programmet har tittelen, Moodnotes, en følelse journal utviklet for å hjelpe enkeltpersoner, 揅 Apture humøret og forbedre din tenkning vaner gjennom en innovativ tilnærming til journaling.?Moodnotes gjør den enkelte til å registrere og spore følelser i løpet av dagen. Ligner på en journal, men i det praktiske ved en telefon, kan den enkelte få tilgang til appen på noe punkt i day.Available på iTunes Store, 揗 oodnotes er jordet i innholdet av kognitiv atferdsterapi, CBT vitenskapelig støtte, og positive psychology.?Moodnotes er ikke ment å bli brukt som en behandlingsmetode eller diagnose, men som et verktøy for enkeltpersoner å holde styr på sine følelser og problemer. Applikasjonen behandler informasjon vil bidra til, 揜 educe din nød og forbedre din følelse av velvære.? /P>
Take Care Of One 抯 Mental Health
