Spørsmål Book Scott
To år siden jeg forstuet høyre kne kjører. Det tok nesten to år å helbrede. Legen min sa det var ingen skade, bare en liten menisk tåre. Jeg er sikker på at min alder, 55, og overvekt ble også formildende faktorer.
Siden da har jeg mistet litt vekt, men likevel ikke føler seg trygge nok til å kjøre utenfor eller på en tredemølle. Hver så ofte dette kneet gir ut et øyeblikk. Jeg kan Rover, men det har vært skummelt de par ganger jeg har gått ned med en last av Klesvask.
Er jeg stuck med dette for alltid, med tanke på min alder? Jeg knebøy og leg gursl å styrke det-de har ikke hjulpet litt. Verken har kalsium eller glukosamin.
Jeg har nettopp kjøpt en elliptisk som gir meg en god treningsøkt uten problemer. Jeg kan leve med å måtte bruke det, men jeg savner å kjøre, selv på tredemølle. Takk for dine tanker.
Svar
Bud,
Det er mer til kroppen enn hva MR kan avgrense, og mer enn hva din ortopediske kirurg setter pris på, siden han bare setter pris kneet som rives eller ikke revet. Selv om dette temaet er ofte dekket over en helg kurs for helsepersonell, vil jeg prøve å koke det ned her. Det er et konsept av «funksjonell ustabilitet» (FI) som er godt dokumentert i forhold til ankelen etter en ankel forstuing. Ankelen synes å være «normal.» Ingenting er revet og MR kan være ren, men personen opplever en «svak ankel,» en som gir ut og ruller med dagligdagse aktiviteter. Det samme fenomenet oppstår på kneet, men det er ikke et tema som får mye klinisk trykk. Vi vet at FI av ankelen kan reduseres eller elimineres med manuell felles manipulasjon (bare se på papiret jeg skrev, Google: Gillman og ankelskader i Unge idrettsutøvere); Vi vet også at quad musklene i låret kan være «hemmet» eller kortsluttet, og dette har blitt studert av fysiologer. Denne «refleks hemming» til firemannsrom kan slås av ved bekken felles manipulasjon av en kiropraktor. Selv så langt tilbake som 1987, Delitto, en PT, publisert en studie på hvordan kneet smertepasienter gjorde det bedre når de hadde tillegg av bekken felles manipulasjon; Også er det en særegen litt teknikk lært i dag av Mark Charrette, DC, (han lærer ekstremitetene felles manipulasjon kurs til kiropraktorer). Denne teknikken, som rutinemessig bruker, tar et kne som tester som løs, og strammer den opp. Den gamle anelse om hvordan den fungerte ble vraket til fordel for et nytt konsept, hvorved legen bibringer en manipulerende skyvekraft til det myke vev på baksiden av kneet, slik det vi logisk hypoteser for å være en kontraksjon av bindevev (fascia) . Konseptet, den membran system som limer oss sammen, har en subtil kontraktile eiendom. Dette ble studert og publikasjoner oppsto rundt 2004 (Search: kontraktile egenskaper fascia, J. of Medical Hypotese). Så, kort sagt, hva du må vurdere er å finne en kiropraktor som har ekstremitet felles manipulasjon trening, og i beste fall har lært metoden undervist av Charrette. Hvis du ikke finner noen (jeg vet ikke hva staten eller landet du er i), gi meg beskjed og jeg skal se om jeg kan hjelpe. Din tilstand har behandlings veier, og dette er hvordan man skal begynne behandlingen med en DC. Dessuten kan det være lurt å endre opp øvelser. Hvordan du knebøy kan påvirke kne; Jeg kan egentlig ikke effektivt forklare dette på internett, så jeg måtte se deg knebøy, men du vil kanskje tinker med en mer snever, naturlig holdning /plassering av føtter, og knebøy uten bue over ryggen, f.eks ingen «brystet ut» eller «store bryst» positurer, og med overkroppen litt bøyd fremover. Du ville ikke bli huk med en bøyd rygg, men med en nøytral rygg og nøytral nakke, som om du var et barn på huk for å plukke opp en ball på gulvet foran deg. Prøv dette først med bare vekten av baren, og du vil se hvordan det tar kraften ned litt av knærne. Endelig er www.acbsp.com en måte å finne akkrediterte idretts kiropraktorer.
«Håper dette var nyttig,
Dr. G «
