Spørsmål Book Hei, jeg har nettopp jointed et treningsstudio og følgende er mine detaljer: 40 år gammel mann, 1.65m, veier 59kg, mine hjerteslag (178), som er mer enn den anbefalte 80% (153), mens du trener. Den maksimale notert på tredemølle maskin sier 153 for en person på min alder. Er dette normalt eller er det noe jeg bør bekymre vurderer jeg har vært en sofagris i lang tid? Jeg begynte å trene bare en måned siden.
Svar
Kjære Jayesh,
Kanskje fordi du har vært en sofagris du bør gå litt enkelt for en uke, men 178 er egentlig ikke noe problem . Så lenge du ikke opplever ubehag i brystet eller alvorlig åndenød, tror jeg du kan holde det gående på tredemølle.
Vennligst skriv tilbake når som helst du tror jeg kan hjelpe.
David Richardson
