Yoga er en form for trening som er raskt blitt Got å trene for vekttap, holde seg i form og sunn. Men hvorfor er det så bra for helsen din? Vel, hjelper yoga du blir mer fleksibel, bedre utnyttelse av dine organer, beroliger ditt sinn og hjelper deg å fokusere bedre. I denne videoen av WellCast de forteller deg om de helsemessige fordelene av yoga og bust noen vanlige myter om praksisen. Denne videoen kommer også med en nybegynner steg-for-steg guide til å ta det første skrittet mot å leve sunt yoga måte.
Video kilde: watchwellcast
Du kan også liker å lese:
12 yoga (asanas) for vekttap
7 yoga asanas som kan gi deg glødende hud
Topp 8 mobil fitness apps
for flere artikler om kosthold fitness, besøk vår
diett fitness
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
