Gurkemeie er slik en lett tilgjengelig ingrediens! Den har antibakteriell og antibiotika egenskaper og brukes mye for mange naturlige rettsmidler – kald og hoste; helbrede sår, for fordøyelsen, etc. Her er noen helsemessige fordeler av haldi eller gurkemeie som du bør vite.
Men en fersk undersøkelse utført av helse forskere fra University of Newcastle Nutraceuticals Research Group, ledet av professor Manohar Garg, påpekte at et sammensatt stede i gurkemeie – curcumin, når kombinert med omega-3 fettsyrer kan forsinke eller forhindre utbruddet av type-2 diabetes. . Vite mer om denne studien her
Men her er noen måter som gurkemeie kan være gunstig for diabetikere
Det styrker immunforsvaret: Med en tilstand som diabetes, går immunforsvaret for en kaste. En av mange grunner til at en diabetiker blir utsatt for andre helsemessige forhold som hjertesykdom, nyresvikt, dårlig leverfunksjon, etc. antioksidant, antimikrobiell, anti-inflammatorisk og anti-glykemisk egenskapene til curcumin stede i gurkemeie, bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe ulike infeksjoner og virus. . Her er noen naturlig rettsmidler som hjelper deg å øke immunitet og bo trygt
Det hjelper i vekt: Fedme er en viktig risikofaktor for diabetes, gjør opphopning av magefett insulin produksjon vanskelig. Imidlertid curcumin hjelper til å kontrollere triglyserid og kolesterol nivåer i kroppen, forbedre fordøyelsen, hindre opphopning av skadelige fettstoffer. Det hjelper på vektkontroll, en viktig måte å behandle diabetes eller hindre utbruddet. Her er en diett plan for diabetikere å kontrollere blodsukkernivået
Den regulerer insulin nivåer. Pancreas håndterer insulinproduksjonen i kroppen. Gurkemeie inntak lover å holde bukspyttkjertelen sunt. Den anti-glykemiske egenskaper bidrar til å opprettholde riktig funksjon av bukspyttkjertelen, regulere og balansere insulin nivåer, forhindre insulinresistens i kroppen. Det senker også blodsukkeret og triglyseridnivåer, og dermed bidra til å behandle diabetes effektivt eller hindre utbruddet. Les vite hvordan kunstig bukspyttkjertel kan kontrollere type I diabetes.
Hvordan å konsumere gurkemeie
Gurkemeie er tilgjengelig som helhet (rhizom), pulver, kapsel, skjær eller i olje form.
Legge gurkemeie til maten er den beste måten å inkludere det i kostholdet ditt. Men hvis maten er over tilberedes du kan tape på godheten av krydderet. Så sørg for at maten er tilberedt på riktig temperatur. Her er 10 måter å tilberede maten på riktig måte.
Du kan også legge til gurkemeie pulver til din melk. Her er noen fordeler med haldi Dhood eller gurkemeie melk som du bør vite om.
Tygge på et stykke gurkemeie kan også hjelpe deg å bekjempe diabetes og hindre komplikasjoner.
Daglig anbefalt dosegrenser for ulike former for gurkemeie er som følger:
Skjær roots- 1.5-3g per dag
Pulverisert roots- 1-3g per dag
Standardisert pulver -400-600mg 3 ganger om dagen
Fluid ekstrakt – 30-90 dråper per dag
skjær – 15-30 dråper 4 ganger om dagen
Ord forsiktighet
Selv om gurkemeie er antatt å være trygg og naturlig å behandle diabetes, her er noen situasjoner når du bør unngå å bruke gurkemeie eller bruke den etter skikkelig samråd med legen din:
når du er under medisiner til behandling av hyperglykemi, som sammen kan de senke blodsukkeret drastisk.
når du er planlagt å gjennomgå en operasjon. På grunn av sin blodfortynnende aktivitet, er det tilrådelig å avbryte gurkemeie kosttilskudd før operasjonen.
Hvis du lider av gallestein eller obstruksjon i galleveiene.
Tatt i upassende mengder, gurkemeie kan ha negative effekter som magesår, mageproblemer, kviser osv tillegg bør gravide og ammende mødre avstå fra å ta gurkemeie kosttilskudd
for flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
!
