I dag, ønsket jeg å varsle deg om noe skal slå 40% av den voksne befolkningen (eller mer) på et tidspunkt i livet. Det kalles hemorroider eller hauger og det er i utgangspunktet enhver form for vein betennelse rundt de nedre endetarms regionene.
Blood på toalettpapir? Kløe i anus området? Smerter under forstoppelse? Alle disse er sannsynlige tegn på at du har hemoroider og det er ikke noe å le â € «fordi selv om felles, de kan være irriterende og pinlig.
I de mer alvorlige stadier, kan de falle ut som en klump utenfor bunn. Så hva er noen vanlige feil som folk gjør som bidrar til å utvikle dette vanlig tilstand? Selv om du har disse allerede, unngå følgende 3 feil kan begynne å lindre problemet gradvis
Feil # 1: a. Å spise for mye bearbeidet foodThis kan være en tøffing for noen mennesker. Men det er kjent at bearbeidet mat skaper hardere avføring og problemer i fordøyelsen. Dette skaper forstoppelse og andre problemer som kan føre til hemorroider. Nøkkelen her, spesielt når du er lidelse og prøver å kurere hemorroider, er å redusere inntaket av bearbeidet sukker og matvarer
Feil # 2:. Stillesittende lifestyleA mye langsiktig sittende kan skape ytterligere press på bunnen området, og dette påkaller den perfekte omgivelser for en hemorrhoid å skje hvis det kombineres med en skarp kraft som forstoppelse eller graviditet (hos kvinner). Løsningen er å sørge for at du ikke sitte i over en time om gangen, og husk å gjøre strekninger som fremmer sunn blodstrøm
Feil # 3:. Inntak av bearbeidet medisiner og creamsThis skaper den samme potensielle problemet som bearbeidet mat. Selv mange av fiber kosttilskudd inneholder bearbeidet og kunstige elementer som kan skape side-effekter elsewhereâ €
