Generalisert angstlidelse (GAD) er funnet å være den ledende angstlidelse hos eldre. Generalisert angstlidelse består av vedvarende, overdreven og urealistisk bekymring. Det er en daglig hendelse som plager lider. Disse personene forventer ofte det verste, selv uten noen grunn til å tro noe ille vil skje. Alt i livet kan føre til potensiell katastrofe og de med GAD er alltid bekymre seg denne ventende katastrofe. Når symptomer og bekymring oppstår i minst seks måneder rett, er at når en person får en diagnose.
Anslagsvis 6,8 millioner amerikanere lider av GAD og kvinner er dobbelt så sannsynlig å bli påvirket av det. Bekymring kan bli så overveldende at enkelte rett og slett ikke vet hva de skal gjøre eller føler at de mangler kontroll over sitt eget liv. Når saken er mild eller pasienten blir behandlet, en person med GAD er i stand til å sosialisere og vedlikeholde en okkupasjon. Men når GAD er alvorlig det kan begrense en persons evne til å fungere skikkelig i offentlige innstillinger og kan bidra til å arbeide produksjonstap og med tap av okkupasjonen.
Selv om GAD påvirker barn og ungdom mest, ny forskning tyder på at sen -Life GAD – som rammer eldre – er den vanligste formen for angst
90% av sen-livet angst hos eldre er generalisert angstlidelse
Komplikasjoner oppstår. ved diagnostisering av eldre med angst som ofte symptomer kan være assosiert med andre sykdommer eller maskert av andre forhold. Av denne grunn GAD kan virke «stille», men forskning viser det virkelig ikke.
Generalisert angstlidelse påvirker dobbelt så mye eldre enn demens og er fire til åtte ganger mer utbredt enn depressive lidelser. GAD kan bidra til en dårligere livskvalitet i eldre og ytterligere helse komplikasjoner. Komplikasjoner kan også oppstå med behandling av GAD; mange seniorer allerede tar massevis av medisiner for andre plager, så det er en høyere risiko for interaksjon. Det anbefales at seniorer med GAD oppsøke kognitiv atferdsterapi (CBT) som et alternativ til medisiner som et middel for behandling.
Angstlidelser generelt har historisk sett vært antatt å være et barn eller ung voksen problem, så GAD i eldre er studerte og ofte oversett
Det er mange faktorer som øker en senior risiko for å utvikle generalisert angstlidelse, for eksempel:.
Medisinske forhold
Traumatiske hendelser
Mangel på sosial støtte
En annen psykiatrisk sykdom
Dårlig selvopplevd helse
Medisiner
for å bedre hjelpe eldre med GAD det er viktig å anerkjenne de tilknyttede symptomer og ikke forvirre GAD med en annen tilstand.
symptomer på generalisert angstlidelse
Enten du er en omsorgsperson eller en senior som er bekymret for din mentale helse, er første skritt å skille de spesifikke symptomer assosiert med generalisert angstlidelse. Ved å kjenne symptomene kan du begynne å innse hva som egentlig skjer – om det virkelig er GAD eller annen tilstand alle sammen
Symptomer på GAD er:.
Konstant og vedvarende bekymrings
Føler du angst er ute av kontroll – ingenting du kan gjøre deg slutte å bekymre
kan ikke unngå å tenke på ting som fører til bekymring
kan ikke tolerere usikkerhet
Føler engstelige
Kan ikke slappe av, være alene
problemer med å konsentrere
sette av oppgaver som følge av å bli overveldet
Unngå situasjoner som gjør deg engstelig
Føler anspent, muskler og muskelsmerter
Vanskeligheter falle eller forbli sovende
Følelsen irritabel, rastløs eller urolig
mage og fordøyelses problemer
Hodepine
Fatigue
Trembling
hyppige turer til badet
urealistisk syn på problemer
det er viktig å oppmerksom på at vi alle kan støte på disse symptomene på et eller annet tidspunkt; derfor å klassifisere GAD symptomene må være til stede i minst seks måneder.
Vanlige årsaker til generalisert angstlidelse
Som mange psykiske lidelser er det ingen eksakte årsaken for generalisert angstlidelse. Spekulerer faktorer som kan bidra til utbruddet av GAD er:
Genetikk: Noen forskningsresultater har funnet en sammenheng mellom genetikk og GAD og fant det kan være genetisk
Brain kjemi. Unormal funksjon av visse nerveceller har blitt sett å bidra til GAD. Nervecellene ansvarlig for tenkning og følelser ikke kjøre langs hjernen trasé ordentlig, noe som resulterer i problemer med humør og angst. Noen medisiner arbeider for å reparere disse nervecellene og forbedre signal
Miljøfaktorer:. Misbruk, stress, dødsfallet til en kjær, tap eller endring, endring av jobb eller skole og traumer er bare noen miljømessige faktorer som kan spille en rolle i årsaken til GAD. Videre kan symptomer på GAD forverres i perioder med høyt stress.
Livsstilsendringer og hjem rettsmidler for GAD
Selv om du kanskje føler at din angst er ute av kontroll og ingenting du kan hjelpe, er det noen livsstil og hjem rettsmidler som kan lette din angst og gjør dagliglivet mye mer håndterlig
Livsstil og hjem rettsmidler for GAD er:.
trening, noe som har vist seg å øke og heve stemningen
unngå alkohol og andre beroligende midler
slutte å røyke og redusere koffein forbruk -… unngå alle sentralstimulerende midler som de kan øke bekymring og angst
Bruk avspenningsteknikker -. tai chi, yoga og dype pust meditasjon
Forbedre søvn
Spis sunt -. junk food ikke bare påvirker deg magen, men det kan påvirke hjernen som også.
Forhindre generalisert angstlidelse
Fordi det er ikke en eksakt årsak til generalisert angstlidelse, er det vanskelig å fastslå nøyaktig hva som vil være den beste forebyggende metode mot den. Det vi vet er at livsstilsvaner kan bedre beskytte deg fra å utvikle GAD
Noen nyttige forebygging tips er:.
Søk hjelp tidlig – jo lenger tilstanden går ubehandlet, verre og vanskeligere vil det være å behandle
Hold en journal og dokumentere livet ditt -. du kan finne roten av angst skriblet på papiret
Prioriter problemer -. stedet for å prøve å takle alle problemer på en gang bruke ett skritt av gangen tilnærming i stedet
Unngå usunn rusmiddelbruk -.. stimulerende midler og bruk av illegale rusmidler kan forverre alle psykiske forhold, ikke bare angst
Reduser inntaket eller eliminere koffein bruk.
alltid snakke med en lege eller farmasøyter før begynnelsen urte narkotika.
Exercise daglig.
Practice stressmestring.
