Spørsmål Book ER DET EN Excersise PROGRAM som er trygt for lupus pasienter og i så fall hvor kan jeg finne ONE
Svar
HI JEFFREY!
du er en smart mann! Mange mennesker viker unna selv tanken på trening fordi forårsaker lupus leddsmerter og betennelser, muskelsmerter og tretthet.
Etter å ha hørt fra legen din igjen og igjen at, er lupus en sykdom som krever en stor mengde hvile, du lurer kanskje på hvorfor trening er så viktig?
Selv om resten er viktig i å håndtere tretthet, kan for mye hvile være skadelig for muskler, bein, ledd og generelle egnethet. Holde passe gjennom et treningsprogram planlagt for deg kan hjelpe deg å føle deg bedre, både mentalt og fysisk. Det finnes mange typer oppgaver som er aktuelle for lupus pasienter, for eksempel svømming og turgåing.
Selv om ikke alle typer trening som er aktuelle for hver person, det er så mange måter en person kan utøve, at hver person bør være i stand til å finne en sunn øvelse rutine. Enten du er ung eller gammel takle Lupus kan gjøres enklere med litt riktig trening hver dag.
Den vanskeligste delen av å utvikle en øvelse plan er faktisk å komme i gang. Mange har til hensikt å trene, men aldri virkelig gjør det. Imidlertid er hver pasient forskjellig, så før du begynner å trene bør du diskutere alternativer med legen din. En lege vil kunne vurdere din generelle helsetilstand og kondisjon, slik at du kan velge riktig aktivitetsnivå og type trening for deg.
For å forbli motivert i din treningsplan, bør du finne noen å være en øvelse kompis. Det kan være mer moro og holde deg ansvarlig. Også det er nyttig å ha litt variasjon i ditt treningsprogram slik at du ikke blir lei med trener. For eksempel kan du gå en dag og gjøre vannaerobic neste. Du kan også være lurt å bestemme seg for høyere effekt aktiviteter for dagene du føler deg frisk og lavere impact aktiviteter for dager du ikke føler seg bra.
En physiatrist er en lege som har spesialisert seg på rehabilitering medisin; de er et utmerket alternativ for å gi deg flere valgmuligheter og er koblet opp med rehabilitering klinikker.
en fysioterapeut er det beste alternativet for å utvikle en plan. I samarbeid med din revmatolog, vil de være i stand til å iverksette en plan og over ser det. Disse menneskene jobber med mennesker med alle typer funksjonshemninger på en rekke trening og bevegelsestrening. De vil skreddersy programmet for deg.
Annet alternativ du kan se på er å se om din lokale YMCA har treningsprogrammer for arthritics. De noen ganger har vannlevende terapi klasser for leddgikt pasienter. Dette er en utmerket lav innvirkning måte å utøve.
Jeg er så glad for å se at du ikke la denne sykdommen slå deg !!! Du er større enn det!
Gå ut der og bare gjøre det !!!!
E-post hvis du har andre spørsmål.
Cynthia
