Hjernen er en magisk organ som støtter oss på så mange måter. Vi trenger det for å organisere, beregne, forstå, håndtere følelser, faktisk vi stole på hjernen for å støtte alt vi gjør. Det er derfor det er lurt å gjøre en innsats for å fylle hjernen noen måte at vi kan
The Body and the Brain.
Hjernen er direkte knyttet til vår gut. Det er riktig 90 prosent av kroppens serotonin er laget i fordøyelseskanalen. Det er et omfattende nettverk av nerveceller i tarmen vår, så mye at noen forskere kaller vår gut vår «andre hjerne».
Den andre hjernen inneholder rundt 100 millioner nevroner, mer enn i noen ryggmargen eller perifere nervesystemet. Det betyr at det vi spiser på en daglig basis vil Inpact funksjon av hjernen vår. Noen gang hørt, «du er hva du spiser?» Dette kan vise seg å være bokstavelig sant. Dette betyr at noen følelser og forhold vi ofte forbinder med hjernen utelukkende faktisk begynne i tarmen … slik som depresjon, angst, søvnløshet. Matvarer som ikke nouish oss faktisk kan blokkere vår produksjon av serotonin og få oss til å bli irritabel og søvnløs. Det er nyere forskning som viser at manglende evne til å fordøye gluten og melkeprodukter kan spille en rolle.
Hjernen er også sterkt påvirket be uttømming av visse vitimins og mineraler. Ofte stress vil føre til våre organer for å miste magnesium. Uten dette viktige mineralet er det vanskelig for sinnet å «la gå» og få en god natts søvn. Tilsvarende fører Vitimin B12-mangel til forskjellige nevrologiske og psykiske problemer og kan også avbryte søvnsyklus. Det er andre viktige «hjernen matvarer», samt urter som støtter hjernen. Så dette bringer oss tilbake til det kritiske elementet av diett i form av healthly hjernefunksjon
Bevissthet og hjerne.
Hjernen reagerer også til gamle mønstre og destruktive sider ved bevissthet for å felle seg inn i en depresjon angst. Når vi identifisere de gamle tankesett av sinne, kontroll, mobbing, kan vi begynne å bryte gjennom disse «hjerne feller» og føre til at hjernen til å se situasjoner annerledes. Disse kan løses gjennom retreater eller nyskapende holistisk helse teknikker samt svært gamle modaliteter som meditasjon. I filmen «What the Bleep Do We Know» vi lærer om kvantefysikk og hvordan vi faktisk lage vår egen virkelighet av hva vi velger å tenke på og hvordan vi velger å reagere. Raising vår bevissthet til hvordan vi ser vår fortid og nåtid kan helt forskyve våre liv.
God hjernen helse er et spørsmål om å spise næringsrike matvarer, supplimenting med viktige vitaminer og mineraler, får gode omega oljer. Og enda viktigere er skiftende våre holdninger og få flere verktøy for å bryte ut av gamle negative mønstre.
