Hvis du har, eller har hatt, hemorroider, så du vet alt for godt om smerte og avbrudd de forårsaker i dagliglivet. Tro det eller ei, men forskerne har ikke fullstendig bilde om hemorroider, selv om de tror på visse vilkår kan bidra slik som kvaliteten på kostholdet ditt, alder og muligens mengden fysisk aktivitet du får. Mens hemorroider er en ubehagelig, til tider svært smertefullt problem, kan de styres og forebygges med riktig tilnærming, som varierer fra en person til en annen. Hva vi ønsker å gjøre er å gi deg mer informasjon slik at du vet hva du arbeider med, samt hva de beste alternativene are.As folk bruker mer tid på å sitte, hemorroider blir stadig mer vanlig. Fordi sitte setter konstant press på nedre ekstremiteter, kan dette forårsake eller irritere hemorroider. Derfor er det fornuftig at du kan løse problemet ved å flytte rundt mer og sitte mindre. Det kan være ganske vanskelig å gjøre dette, men hvis jobben krever deg til å sitte ved et skrivebord i lange perioder av gangen. Men hvis du kan gå rundt, selv for et par minutter, kan det hjelpe. Hvis det er mulig å få en ergonomisk stol, vil det gi en viss lettelse også. Hvis du har til å sitte for det meste av dagen, kan regelmessig mosjon også hjelpe. En annen vanlig årsak til hemorroider er å være overvektig så trener vil hjelpe i den forbindelse også. Dehydrering er noe som enten kan forårsake eller irritere hemorroider. Du kan ikke få nok væske til hydrat kroppen din hvis du slukke tørsten med brus, alkohol, eller energidrikker. Når kroppen er dehydrert, kan avføringen bli tørr, noe som kan bidra til både forstoppelse og hemoroider. Av denne grunn er det viktig å sikre at du får nok vann til å gjøre forskjell på om du får hemorrhoids.Some hemorrhoid lider kan ha behov for å søke legehjelp på grunn av visse omstendigheter. Hvis, for eksempel, du tar medisiner for andre tilstander, spesielt anti-koagulering medisiner, bør du oppsøke legen din før du tar noen over skranke rettsmidler for hemorroider. Tilsvarende, hvis du opplever blødninger på regelmessig basis, dette bør sjekkes av en lege. I noen tilfeller mennesker tilskriver symptomene til hemoroider feil. Magesmerter, for eksempel, bør sjekkes ut så snart som mulig da det ikke er et symptom på hemorroider. Et dårlig kosthold, mangel på fiber, eller å være overvektig kan føre til at folk utvikler hemorroider. Å være dehydrert og ikke trener regelmessig kan også føre til hemorroider. Alle disse også bidra til forstoppelse, som ofte er forbundet med hemorroider. Visse endringer i livsstil kan være gunstig for å unngå fremtidige problemer med hemoroider. Dette inkluderer å drikke mer vann, spise mer fiber, redusere vekt hvis du er overvektig og trene mer. Disse endringer i livsstil vil hjelpe deg å få kontroll over symptomene på hemorrhoids.The symptomer på hemoroider kan være mild eller alvorlig. Vær oppmerksom på matvarer som irriterer hemorroider og unngå dem før tilstanden blir bedre. Generelt hemorroider er hovedsakelig et irritasjonsmoment, men hvis symptomene ikke blir bedre på egenhånd, bør du oppsøke lege. Hvert tilfelle ser litt annerledes, men disse er de vanligste symptomene.
