TIPS!
Du bør absolutt unngå røyk fra sigaretter, og hvis du er noen som røyker, slutte. Nikotin bremser blodgjennomstrømningen og kan forverre leddgikt-relatert betennelse.
Det er mange som lider av kronisk leddgikt smerte. Her er noen tips som skal hjelpe deg å redusere smerte, og gjøre livet ditt enklere og mer behagelig. Selv om disse tipsene ikke kan bli kvitt smertene helt, bør de gi noen lettelse.
TIPS!
Opprettholde god holdning vil føre til sterkere ledd. Når du lykkes med dette, vil din leddgikt smerte reduseres.
Redusere smerte og stivhet forårsaket av leddgikt ved vekslende varme og kalde behandlinger. Hvis du vil ha de beste resultatene, kan du bruke dem sammen, vekslende mellom varmt og kaldt behandling. Før du bruker varme /kulde metoden, få råd fra legen din om hva du skal gjøre.
leddgikt symptomer
TIPS!
Hvis du har blitt diagnostisert med kronisk leddgikt, tenke på å gi akupunktur en prøve. Forskning har vist at akupunktur kan lindre noen leddgikt smerte.
Yoga kan være en god måte å lindre leddgikt symptomer. Slik praksis slappe av i kropp og sinn, som har vist seg å bidra til å redusere leddgikt symptomer. Du må engasjere seg i yoga minst annenhver dag, og meditasjon bør gjøres minst en gang daglig, for at du kan nyte de største fordelene.
TIPS!
Gjør riktig type trening . Trening holder deg frisk, fleksibel og passer.
Bli din egen advokat ved å lære hva du kan om leddgikt og dens mulige behandling og smertebehandling. Du vil finne en rekke ressurser på Internett som tilbyr strategier for å hjelpe deg med å forbedre kvaliteten på livet ditt gjennom kosthold, trening og håndtering av smerte. Hvis du bruker selv en liten mengde tid til å lære mer om din tilstand, vil du lære nye måter å håndtere smerte og andre symptomer på leddgikt.
TIPS!
Stol på en solid stokk for walking støtte. Det kan være vanskelig, og mange mennesker som lider av leddgikt nekter å bruke ett, fordi de forestille seg at det symboliserer en funksjonshemming.
Prøv å administrere leddgikt smerte uten å ty til smertestillende, hvis det er mulig . De er i beste fall en midlertidig løsning, og kan føre til avhengighet. Bruk kun smertestillende i henhold til resept og bruke dem riktig.
TIPS!
Acquire enkelte produkter for å hjelpe deg i dine daglige aktiviteter. Tilpasset verktøy vil hjelpe deg å utføre dine daglige aktiviteter.
Forhåpentligvis har du lært en verdifull spiss eller to som du kan bruke til å bekjempe ubehag eller smerter forårsaket av leddgikt. Husk at dette er bare noen få av de mange rådene som er der ute, og hvis ingenting her hjelper, ikke gi opp søket! Til slutt, vil du finne noe som fungerer for deg.
