Migrene er et vanlig problem blant mange mennesker i dag. Det ser ut til å påvirke flere kvinner enn menn i henhold til studier. Hvis ikke sjekket, kan hyppige migrene alvorlig påvirke ens liv. Og det virker som det er noen matvarer som kan utløse dem.
Sitrusfrukter
Selv om dette ikke kan påvirke alle mennesker, sitrusfrukter kan noen ganger utløse ekkel hodepine hos mennesker. Forskere mener at dette skyldes det faktum at noen mennesker kan ha visse enzymmangel som trengs for å nøytralisere aminene i matvarer. Mat som for eksempel sitrus er kjent for å inneholde mange aminer. Uten nok enzymer for å behandle eller nøytralisere dem, kan hodepine noen ganger bli utløst.
alderen ost
oster, spesielt de som har gått gjennom en lang aldringsprosessen er også kjent for å utløse hodepine. Årsakene til dette er at ost inneholder tyramin, et stoff som bygger seg opp som mat aldre. Høye nivåer av tyramin er kjent for å forårsake hypertensjon samt utløse hodepine.
saltet og gravet bearbeidet mat
Disse matvarer er også kjent for å være høy i tyramin. Folk som ofte opplever intens hodepine og migrene bør være forsiktig når du spiser pickles, hermetisert oliven og bearbeidede hermetikk. De kan være årsaken noen av hodepine som du ønsker å unngå.
Andre Foods
Det er andre matvarer som kan utløse hodepine. Noen er ganske vanlig at du kan allerede være forbruker dem regelmessig, men ganske overraskende kan også utløse eller forverre hodepine. Dette inkluderer pizza, peanøttsmør, potetgull og selv brød og kjeks. Å vite disse hodepine utløser matvarer kan hjelpe deg å unngå dem, og kanskje vil hjelpe deg å oppleve mindre hodepine i fremtiden.
